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Scusate sapete dirmi che tipo di relazione c'è tra la verdura e la ritenzione idrica, e le proteine in polvere e quest'ultima?
E se si , quale verdura o proteina è consigliabile per un pre-gara.
Grazie.
Scusate sapete dirmi che tipo di relazione c'è tra la verdura e la ritenzione idrica, e le proteine in polvere e quest'ultima?
E se si , quale verdura o proteina è consigliabile per un pre-gara.
Grazie.
l'avevo sentito dire anche io, ma per la lattuga che conterrebbe lattosio, ma nel dubbio io la mangio
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Caro amico.. le verdure nn danno ritenzione ma negli ultimi giorni prima di una gara vanno tolte cosi pure le proteine in polvere. Il sale lo tieni fino 24 ore prima e ti prendi un diuretico in erboristeria da 2 giorni prima. Bevi max 500ml nelle ultime 12ore..e IN BOCCA AL LUPO!
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
io ho solo ripetuto quello che mi è stato detto da un nutrizionista, e pure famoso...soprattutto per chi di voi segue la metabolica...
ho anche detto che io me ne fotto,ed infatti la mangio...
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