Se mi rispondete vi ringrazio

[FABRY]

A me il caffe non sveglia affatto, sara che quando ne bevo tanto ne bevo 2 al giorno.
Ciao, Fabry.

[max_power]

Postato originalmente da : FABRY:
<STRONG>A me il caffe non sveglia affatto, sara che quando ne bevo tanto ne bevo 2 al giorno.
Ciao, Fabry.</STRONG>

...e 2 al giorno mica sono tanto ?

max_power

[Body80]

Dipende poi se uno beve abitualmente caffè (il fisico fa facilmente in assuefazione da caffeina).
Io ciclizzo.

[Furher]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Dipende poi se uno beve abitualmente caffè (il fisico fa facilmente in assuefazione da caffeina).
Io ciclizzo.</STRONG>

Bravo

[max_power]

Postato originalmente da : debug:
<STRONG>
...Inoltre, ma questo potrebbe anche essere considerato uno svantaggio, la caffeina potrebbe alterare la percezione dell'intensità dello sforzo fisico e, conseguentemente, della fatica...

FINALMENTE HO FINITO! AZZ...</STRONG>

Diamine...questo è tremendamente vero e anche perdipiù sperimentato sulla mia pelle ! E' verissimo che altera la percezione dello sforzo...come tu sai io prendo caffeina a digiuno...inutile innanzitutto dirti i benefici...ti fa uscire dal rincoglionimento mattutino...e poi ti fa spingere nel mio caso sulla bici a più non posso ! E delle volte mi affatico...però la caffeina questo effetto ce l'ha veramente!

max_power

[dm]

TUTTO VERO

[max_power]

E' la cosa migliore secondo me !


max_power

[debug]

MAX,ECCO TUTTO CIO' KE VUOI SAPERE SULLA CAFFEINA (ALMENO SPERO)

La caffeina è la "droga" stimolante più largamente usata nel mondo ed è contenuta non solo nel caffè, del quale costituisce il principale ingrediente attivo, ma anche nel tè, nel cioccolato ed in alcune bevande (Coca-Cola, Pepsi Cola, ecc.).

Effetti biologici della caffeina

Una volta ingerita, dopo essere stata assorbita dallo stomaco e dall'intestino, la caffeina giunge nel sangue (il massimo livello ematico si raggiunge dopo circa un'ora dall'ingestione) e determina alcuni effetti sull'organismo.
È ben noto l'effetto stimolante della caffeina sul sistema nervoso centrale, ma vi sono anche altri effetti fisiologici.
Si ha anzitutto un aumento della pressione arteriosa e del numero delle pulsazioni cardiache; in secondo luogo la caffeina determina un aumento della secrezione acida dello stomaco ed una mobilizzazione dei depositi di grassi.
Questi effetti fisiologici possono persistere da qualche ora fino ad un massimo di 12 ore, ma ciò dipende in gran parte dalla tolleranza individuale che viene acquisita con l'assunzione giornaliera di dosi di caffeina.
La mobilizzazione dei depositi di grassi (i quali costituiscono, dopo il glicogeno, il principale carburante per il lavoro muscolare), fa sì che nell'esercizio fisico protratto i muscoli si trovino a poter utilizzare anche i grassi, oltre il glicogeno: ciò consente, com'è comprensibile, di potere prolungare ulteriormente lo sforzo fisico.

Il ruolo svolto dalla caffeina ai fini del miglioramento della performance atletica nello sport, risulta, però, ancora un pò controverso.
Tuttavia , poiché non sembra che la caffeina migliori l' esercizio fisico assai intenso ma concentrato in un breve periodo di tempo (come, ad esempio, lo sprint), il beneficio potrebbe interessare sopratutto la resistenza.Ed infatti, l'effetto della caffeina sulla performance atletica, così come risulta dalla maggior parte degli studi sperimentali, consiste in una maggiore capacità dei soggetti a resistere più a lungo nell'impegno muscolare.
Inoltre, ma questo potrebbe anche essere considerato uno svantaggio, la caffeina potrebbe alterare la percezione dell'intensità dello sforzo fisico e, conseguentemente, della fatica.
È chiaro, però, che i benefici ottenibili negli sports di resistenza, possono grandemente variare a secondo di diversi fattori, quali la dieta, l'abitudine al caffè, ecc.
Al contrario, alcuni atleti potrebbero avere una diminuzione della performance, in genere per gli effetti collaterali della caffeina (ad esempio, crampi addominali, ansietà, ecc.).
Infine, poiché la caffeina è un leggero diuretico, va messa in conto anche una certa deidratazione.

Può l'assunzione di caffè (o di altre bevande contenenti caffeina) venire considerata una forma di doping?
Si, se essa avviene oltre una certa quantità limite.
A questo proposito il Comitato Olimpico Internazionale ha fissato a 12mg per litro il livello di concentrazione urinaria accettabile.

FINALMENTE HO FINITO! AZZ...