toglietemi un dubbio...

[criss]

,,,ma perchè è meglio levare la frutta(nel mio caso le mele) nei pasti principali?pranzo e cena?

[Oliver Sparrow]

dipende da:
1-calorie della dieta
2-scelta fonte di carbo
3-possibile gonfiore (che è soggettivo)

[criss]

prova a guardare nel mio post: "la mia dieta" è di oggi....e dimmi perchè come dice Whip è meglio evitare la mela nei pasti principali

thanks

[nIK0]

se non ricordo male, rallenta la digestione ?!?!?!
Comunque anche se ogni tanto ti spari qualche frutto non fa male... a me qualche volta se c'ho davvero fame, in finale ci può stare una mela/pera/kiwi/fragole

[criss]

se non ricordo male, rallenta la digestione ?!?!?!
Comunque anche se ogni tanto ti spari qualche frutto non fa male... a me qualche volta se c'ho davvero fame, in finale ci può stare una mela/pera/kiwi/fragole

grazie Nik

io più che altro la mangio perchè mi lascia un buon gusto e poi mi da senso di sazieta

[Oliver Sparrow]

prova a guardare nel mio post: "la mia dieta" è di oggi....e dimmi perchè come dice Whip è meglio evitare la mela nei pasti principali

thanks

perchè prendi i carbo dal riso
e tra l'altro non avevi neanche fats..e infatti ti ha consigliato di mettere 2 cucchiai di EVO

[dago85]

prova a guardare nel mio post: "la mia dieta" è di oggi....e dimmi perchè come dice Whip è meglio evitare la mela nei pasti principali

thanks

xchè il fruttosio non è consigliato nei pasti princiali..rallenta la digestione..e poi contiene fibre..meglio negli spuntini..

[Oliver Sparrow]

non è che non la puoi mangiare

se non ti dà fastidio (gonfiore dovuto alla fermentazione)
e la fai entrare nel computo delle calorie
la puoi tranquillamente tenere

[criss]

tutto chiaro, grazie ragazzi

[nIK0]

grazie Nik

io più che altro la mangio perchè mi lascia un buon gusto e poi mi da senso di sazieta

ricorda che sono comunque carbo