domanda meta.

[taek]

Ma una ricarica "metabolica" in un regime metabolico o cheto che conseguenze avrebbe? nel senso se la domenica anzichè ricaricare di carbo si raddoppiasse solo la quota calorica giornaliera rimanendo invariate le proporzioni fat-pro. esempio lun-sab 1500kcal (60%-40%) dom 3000kc(60%-40%) cosa succederebbe? si parla di brevi periodi ovviamente.....

[Whipper1980]

ma xkè?

[taek]

cosi. per curiosità. pensando che cmq si rimane in keto e si sfrutti cmq l'effetto sorpresa della variazione calorica.
so che il carb-load serve al glicogeno , ma seguendo cosi per tipo 5-6 sett nn si avrebbe un dimagrimento piu rapido?

poi mi è capitato ieri ,che ho mangiato tanto cmq in pasti distribuiti no a bbuffata ma prevalentemente grasso e pochissimi carbo..(mozzarella ,provola, roba sott'olio , anche qlksina fritto,)...mantenendo di fatto le stesse proporzioni ma raddopiando le calorie.
stamani ho notato che peso cmq 3 kili in piu come il giorno post ricarica di carbo in cui il merc torno a pesare come il pre-ric. ma non mi vedo gonfio come il giorno post ric. solo un po appannato.
ora mi chiedo ma questi 3 kili?

[DORIAN]

succede che non ti ricarichi di gligogeno....hai detto niente...

[DORIAN]

cosi. per curiosità. pensando che cmq si rimane in keto e si sfrutti cmq l'effetto sorpresa della variazione calorica.
so che il carb-load serve al glicogeno , ma seguendo cosi per tipo 5-6 sett nn si avrebbe un dimagrimento piu rapido?

poi mi è capitato ieri ,che ho mangiato tanto cmq in pasti distribuiti no a bbuffata ma prevalentemente grasso e pochissimi carbo..(mozzarella ,provola, roba sott'olio , anche qlksina fritto,)...mantenendo di fatto le stesse proporzioni ma raddopiando le calorie.
stamani ho notato che peso cmq 3 kili in piu come il giorno post ricarica di carbo in cui il merc torno a pesare come il pre-ric. ma non mi vedo gonfio come il giorno post ric. solo un po appannato.
ora mi chiedo ma questi 3 kili?

e' davvero molto strano...dato che 3 kg sn 21000 kcal....quindi...per me ti sei pesato male....il peso post ricarica maggiore e' dovuto ad una maggior quantita' di h2o muscolare e extra....tutto qui....quindi non vedo cm tu solo mangiando 1500 kcal in piu' che nn sn nemmeno tante possa aver preso 3 kg!!!!

[Whipper1980]

ha mangiato salatissimo fabio....forse ha trattenuto un bel pò d'acqua....

[taek]

penso anch'io si tratta di ritenzione. tra l'altro la domenica non bevo per niente come anche quando quotidianamente tra acqua e cocalight ne bevo 4-5 litri. cmq tra l'altro pesandomi ora ho gia perso un kilo da stamani.

la domanda è : a livello fiseologico? quella di ieri puo considerarsi giorno di meta e quindi funzionale , giorno di sgarro o cosa? domenica ricarica normale?

[DORIAN]

ha mangiato salatissimo fabio....forse ha trattenuto un bel pò d'acqua....

si ho letto ora...ma 3 kg mi sembran tanti... mah...non avra' cagato cm dopo un degno carbelload!

[DORIAN]

vabbe è chiaro che si tratta di ritenzione. tra l'altro la domenica non bevo per niente come anche ieri quindi quando quotidianamente tra acqua e coca ne bevo 4-5 litri. cmq tra l'altro pesandomi ora ho gia perso un kilo da stamani.

la domanda è : a livello fiseologico? quella di ieri puo considerarsi giorno di meta, giorno di sgarro o cosa? domenica ricarica normale?

giorno di meta...si domenica ricarica normale...e bevi...altrimenti che ricarichi...non bere 5 litri ovvio ma bevi...