salve..vorrei cominciare la metabolica..se nn sbaglio nelle prime due settimane di "prova" dovrei fare:12 gg con 40%grassi 30% prot 30% carbo
2 gg ricarica 55% carbo 15% prot 30%grassi
poi se e' tutto ok farne altri 14 gg cosi e poi cominciare il ciclo 5+2
domanda stupida...come trovare la giusta quantita' in grammi partendo dalle percentuali giornaliere? grazie
2 gg ricarica 55% carbo 15% prot 30%grassi
poi se e' tutto ok farne altri 14 gg cosi e poi cominciare il ciclo 5+2
domanda stupida...come trovare la giusta quantita' in grammi partendo dalle percentuali giornaliere? grazie
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