Originariamente Scritto da Oliver Sparrow
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non vorrei fare il calcolo delle calorie
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per rendere perfetta la mia dieta ( http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=118618 ) ed arrivare squartati al mare cosa ne pensate se 20gg prima cambio la colazione prendendo
-110 gr di tonno
-4 fette bisc integrali
-4 noci (per i grassi) o 30 gr di parmiggiano
????
così dovrebbe essere perfetta solo che mangerei due volte al giorno tonno!
a me piace, proble nn me ne da, ma farebbe male??
altri consigli per la colazione ,per eliminare latte-yogurt, dato che è l'unico (almeno credo) punto debole dellamia dieta???
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grazie dago!!!Commenta
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Originariamente Scritto da dj crush Visualizza Messaggioraga
io ero molto all'antica e pensavo che latte e yogurt fossero le cose più naturali al mondo e nn potessero far male ma solo bene infatti sono cibi sani,chi ti ha detto che fanno male?sono le quantità sproporzionate di un determinato alimento che fanno male perché l'organismo non sa che farsene. Il latte ha delle buone proprietà nutritive,ma se ne bevi un litro al giorno,assumi troppo lattosio per esempio.Anche il miele,per farti un altro esempio, è un prodotto sano e naturale,ma non potresti mangiartene quanto ne vuoi perché sono comunque carboidrati puri.....invece nn è così!!
l'estate scorsa bevevo latte a manetta e prendevo sempre tanti all bran
mangiavo anceh tanto vitasnella negli spuntini!!!
adesso invece...
pochissimo latte la mattina (la mia tazza ne contiene mezzo cartone e mi hanno detto di ridurlo ad un bicchiere!!!!)
yogurt una volta ogni tanto...
perchè?
perchè nn posso bere tanto latte la mattina?
perchè nn posso mangiare tutto lo yogurt magro che voglio? ti ho risposto sopra
Originariamente Scritto da Dropkick
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nel miol primo mess mi ero espresso male...
fanno male nel senso che in definizione danno problemi!!!!!!!
era questo quello che volevo intendere...ma rileggendo ho capito di aver scritto con i piedi!Commenta
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và che prima usavo 300 ml di latteOriginariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggionon vorrei fare il calcolo delle calorie
ora ne uso 150,il chè mi fa risparmiare 75 kcal da reinvestire in 24 gr di colla di pesce (300/4===75)..
la mia colazione..in calorie non è cambiata
è aumentata in pro (e visto che era carente alla mattina,ho trovato la chiave di volta)
@dr troy
è vero..la mattina..dal frigo..caccio la ciotola con i cereali..che è praticamente incollata..BUONISSIMO!
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ditemi se sto facendo un ca.......fonataOriginariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggiovà che prima usavo 300 ml di latte
ora ne uso 150,il chè mi fa risparmiare 75 kcal da reinvestire in 24 gr di colla di pesce (300/4===75)..
la mia colazione..in calorie non è cambiata
è aumentata in pro (e visto che era carente alla mattina,ho trovato la chiave di volta)
@dr troy
è vero..la mattina..dal frigo..caccio la ciotola con i cereali..che è praticamente incollata..BUONISSIMO!
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiobella!!!!nun te ncazza...
Originariamente Scritto da DropkickCommenta
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upOriginariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggioditemi se sto facendo un ca.......fonataCommenta
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in calorie dovrebbe essere aumentata con la colla di pesce no ?!?!Commenta
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100 gr di gelatina corrispondono a 360 kcal circa..24 gr di colla di pesce ti dovrebbero far fare 500 gr di gelatina..fai tu..Commenta
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mmmOriginariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
c'è qualcosa che non mi quadra
di gelatina..ne esce a seconda dell'acqua che metti
io ne metto poca
i valori che hai messo tu..corrispondono a 100 gr di colla di pesceCommenta
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