ciao raga, dopo un dimagrimento di 20 kg tramite chetogenica l'anno scorso sono arrivato ad un punto morto... Qualsiasi dieta faccia non riesco a scendere sotto gli 83... io sono 1.82 x 83kg x 17/19 % di massa grassa... faccio cardio 2 volte a settimana 1 ora di corsa lenta, pesi 3 volte a settimana...
La dieta a detta vostra ( aprii un thread un po' di tempo fa) va pure bene ma io nn scendo...
Mo sono due le cose... o si è "bloccato" il mio metabolismo o nn lo so...
Ho pensato di fare un mese di massa adesso perchè dopo parto x londra e nn penso di poter seguire un regime alimentare decente visto che lavoro e studio la x 2 mesi.
Ditemi se posso fare massa sto mese e provo a sbloccare qualcosa.
La dieta a detta vostra ( aprii un thread un po' di tempo fa) va pure bene ma io nn scendo...
Mo sono due le cose... o si è "bloccato" il mio metabolismo o nn lo so...
Ho pensato di fare un mese di massa adesso perchè dopo parto x londra e nn penso di poter seguire un regime alimentare decente visto che lavoro e studio la x 2 mesi.
Ditemi se posso fare massa sto mese e provo a sbloccare qualcosa.
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