Aiuto per dieta

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • omone20
    Bodyweb Member
    • Apr 2007
    • 1
    • 0
    • 0
    • foggia
    • Send PM

    Aiuto per dieta

    Salve a tutti ragazzi,mi sn appena iscritto in qst forum e dopo aver letto qlc ho deciso di scrivervi xkè ho bisogno di un vostro consiglio riguardo la mia dieta.Obiettivo definizione...peso 80kg,alt 1,82cm.Ho eliminato il pane perkè mi provocava gonfiore addominale.La mia dieta è qst:
    COLAZIONE (8:00):
    1 cucch di lecinova
    250gr yogurt magro
    100gr di fette biscott cn marmellata light
    1 banana
    SPUNTINO (10:30/11)
    1 frutto
    PRANZO (12:30)
    100gr riso
    200gr petto di pollo cn pomodorini
    1^SPUNTINO (16:00)
    2 gallette di riso,50 gr di fesa di tacchino
    2^SPUNTINO (19:00)
    2 gallette di riso,50gr di fesa di tacchino
    CENA ( 22:00)
    250gr petto di pollo,insalata
    PRE NANNA ( 0:00)
    250gr di yogurt magro

    Se avete bisogno di altri dati chiedete.Spero ke qlc mi risponda!
    Grazie a tutti..ciao!
Working...
X