quale pre-nanna?
vorrei fare un pre-nanna prima di dormire ma non so cosa metterci? pensavo a 250ml di yogurt... chene dite? accetto consigli...
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fiocchi di latte 200gr o yougurt greco magro 0% fat
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solo questo? cereali integrali la sera no vero?non ci vanno... nemmeno se all-bran?meglio i fiocchi credo però ma per lo yogurt opto per un vitasnella?
non ha grassi nemmeno quello...
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Non è la stessa cosa, I fiocchi hanno un decente contenuto di caseine, e basse percentuali di cho e fatOriginariamente Scritto da clarkkent17 Visualizza Messaggiosolo questo? cereali integrali la sera no vero?non ci vanno... nemmeno se all-bran?meglio i fiocchi credo però ma per lo yogurt opto per un vitasnella? non ha grassi nemmeno quello...In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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e cosa ne pensi di una colazione con 250 ml di yogurt vitasnella e 40gr di fette biscottate...
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Molto povera, con pochissime proteineOriginariamente Scritto da clarkkent17 Visualizza Messaggioe cosa ne pensi di una colazione con 250 ml di yogurt vitasnella e 40gr di fette biscottate...In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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io pensavo d'ingrassare addirittura... sai... metto latte e cereali?all-bran 60gr... meglio?Commenta
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Segui una dieta massa o definizione?Originariamente Scritto da clarkkent17 Visualizza MessaggioIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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...definizione... mìimpegno ma nn vedo risultati come vorrei poi vedo ragazzi della mia età mangiare porcheria dalla mattina alla sera ed essere magrissimi... questo non capisco cavolo...
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Purtroppo il metabolismo non è uguale per tutti, pensa a te e fregatene degli altri.Originariamente Scritto da clarkkent17 Visualizza Messaggio...definizione... mìimpegno ma nn vedo risultati come vorrei poi vedo ragazzi della mia età mangiare porcheria dalla mattina alla sera ed essere magrissimi... questo non capisco cavolo...
In definizione comunque quella colazione è miserina, io farei un 250 ml di latte con 20 g di whey o equivalente in albumi e 50 g di allbranIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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grande ma75 sempre presente e chiaro..x i nuovi utenti servono persone cosi :-)Commenta
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ormai i fiocchi sono di casa qua !!! e proprio domani scorta di albumi e fiocchi!Originariamente Scritto da Goos Visualizza MessaggioCommenta
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beato a te..x gli albumi ok, ma i fiocchi quanto mi mancano a me...Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
in metabolica li ho levati e pure il latte mi manca..io ne bevevo 1 litro al giorno in massa
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x me fiocchi forever...def o non def...Commenta
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
infatti quasi quasi un giorno di fiocchi me lo faccio..nn so quanta ritenzione puo portare..penso quasi nulla..anzi anzi li uso in ricarica quasi quasi..Commenta
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