Tenere il conto

[TEO]

Volevo fare una domanda sul calcolo dei carboidrati, sinceramente credo che sia impossibile calcolare con una certa precisione le quantità esatte di carboidrati contenuti in ciò che ingurgitiamo!.
Ho provato a tenere un diario, ma ci sono troppe variabili!Le tebelle sui libri e le riviste sono ovviamente troppo generiche, e su pochissimi alimenti sono riportati i valori nutrizionali!
In definitiva vorreichiedere quanti di voi riesco a stare al passo con questo meccanismo,Avete dei metodi?.
Credete sia davvero necessario calcolare scrupolosamente tutti i grammi di c. per ottenere lacrescita?O non è meglio andare un pò ad "occhio".

[max_power]

Originally posted by TEO:
Volevo fare una domanda sul calcolo dei carboidrati, sinceramente credo che sia impossibile calcolare con una certa precisione le quantità esatte di carboidrati contenuti in ciò che ingurgitiamo!.
Ho provato a tenere un diario, ma ci sono troppe variabili!Le tebelle sui libri e le riviste sono ovviamente troppo generiche, e su pochissimi alimenti sono riportati i valori nutrizionali!
In definitiva vorreichiedere quanti di voi riesco a stare al passo con questo meccanismo,Avete dei metodi?.
Credete sia davvero necessario calcolare scrupolosamente tutti i grammi di c. per ottenere lacrescita?O non è meglio andare un pò ad "occhio".

Beh...calcolare al millesimo l'esatta quantità di carboidrati nei cibi è praticamente impossibile.E lo sai perchè ?Perchè la maggioranza dei cibi che mangiamo contengono(chi più chi meno) carboidrati.Io infatti vado ad occhio.Lo sai cos'ho fatto?Ho memorizzato la quantità di carboidrati che contengono i cibi che mangio e alla fine della giornata faccio il conto.E' l'unico modo.Le tabelle infatti sono relative...in quanto la quantità di carboidrati tra due alimenti apparentemente uguali dipende anche dalla tipologia e dalla qualità di tali alimenti.


ciao


max_power

[TEO]

ti ringrazio!

[Gawain]

In massa và pure ad occhio. In definizione meglio calcolare le quote esatte.
Basati sempre sulla stessa tabella alimentare.

[max_power]

Originally posted by TEO:
ti ringrazio!

Prego...comunque ascolta il consiglio di gawain !Segui sempre una stessa tabella calorica in modo da non confonderti le idee.


max_power

[Ospite]

Originally posted by Gawain:
In massa và pure ad occhio. In definizione meglio calcolare le quote esatte.
Basati sempre sulla stessa tabella alimentare.

lo farò anche io GAW!