cereali?!grossi problemi
ragazzi la mattina a colazione prendo 25g di 100%whey protein scitec in acqua con l'aggiunta di tre cucchiai di cereali(grancereale)
da due settimane(cioè da quando faccio questo tipo di colazione)mi capita di avere la pancia sempre gonfia e anche una maggiore ritenzione idrica addominale.premetto che prima prendevo solo le proteine e non avevo questo problema,ma mi hanno consigliato,credo anche giustamente,di prendere i cereali perche non prendevo carboidrati la mattina.sto bevendo in un litro e mezzo di acqua con the verde(4 bustine al giorno).
cosa mi consigliate di fare?se ho problemi di questo tipo con i cereali con che cosa potrei sostituirli?
grazie per i vostri consigli!!!
da due settimane(cioè da quando faccio questo tipo di colazione)mi capita di avere la pancia sempre gonfia e anche una maggiore ritenzione idrica addominale.premetto che prima prendevo solo le proteine e non avevo questo problema,ma mi hanno consigliato,credo anche giustamente,di prendere i cereali perche non prendevo carboidrati la mattina.sto bevendo in un litro e mezzo di acqua con the verde(4 bustine al giorno).
cosa mi consigliate di fare?se ho problemi di questo tipo con i cereali con che cosa potrei sostituirli?
grazie per i vostri consigli!!!
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