Sappiamo bene che una dieta con l'obiettivo massa e un'altra con l'obiettivo definizione, sono molto diverse tra loro.
Oltre che per la diversa quantità di calorie da ingerire, da tanti altri fattori quali le diverse proporzioni fra: carboidrati, proteine e grassi.
Creando una dieta con l'obiettivo massa, con una certa quantità di calorie, quali percentuali di carboidrati secondo voi sono l'ideale ?
Possibilmente indicate anche il guru che vi ha indotti in quel tipo di dieta.
p.s. sapendo che bene o male siamo diversi e ognuno di noi ha bisogni diversi.
Oltre che per la diversa quantità di calorie da ingerire, da tanti altri fattori quali le diverse proporzioni fra: carboidrati, proteine e grassi.
Creando una dieta con l'obiettivo massa, con una certa quantità di calorie, quali percentuali di carboidrati secondo voi sono l'ideale ?
Possibilmente indicate anche il guru che vi ha indotti in quel tipo di dieta.
p.s. sapendo che bene o male siamo diversi e ognuno di noi ha bisogni diversi.
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