gelato e sgarro

[gatsu]

ma nel giorno di sgarro (in defin.) si puo' mangiare un gelato piccolo come spuntino pomeridiano se non si ha l'opportunità di farsi un panino?oppure meglio rimanere tutto il pom. senza niente o farsi un panino pieno di carbo?

[calimero]

Potresti provare il gelato alla soia, dalle mie parti lo fanno in molti ed è buono.

[max_power]

Postato originalmente da : gatsu:
<STRONG>ma nel giorno di sgarro (in defin.) si puo' mangiare un gelato piccolo come spuntino pomeridiano se non si ha l'opportunità di farsi un panino?oppure meglio rimanere tutto il pom. senza niente o farsi un panino pieno di carbo?</STRONG>

Un gelato in definizione te lo puoi pure permettere.
Occhio però a non prenderci troppo gusto e a non esagerare.

max_power

[Indian]

Il sabato sera...chi si azzarda a toglermi pizza e mega-cono ignorantissimo alle creme viene sbranato!
Definizione ok....ma...mica si puo' impazzire!
Essere troppo severi con se stessi e' controproducente da punto di vista psicologico!
Indian

[max_power]

Comunque io mi sono dovuto ricredere. Se devi fare definizione urgente direi che per quattro settimane quelle cose non li devi neacnhe vedere...poi magari uan sola volta alla settimana potrebbe andare.

max_power

[multipower]

Postato originalmente da : Indian:
<STRONG>Il sabato sera...chi si azzarda a toglermi pizza e mega-cono ignorantissimo alle creme viene sbranato!
Definizione ok....ma...mica si puo' impazzire!
Essere troppo severi con se stessi e' controproducente da punto di vista psicologico!
Indian </STRONG>

Ben detto!

Ciao!!

multipower

[Gawain]

Postato originalmente da : gatsu:
<STRONG>ma nel giorno di sgarro (in defin.) si puo' mangiare un gelato piccolo come spuntino pomeridiano se non si ha l'opportunità di farsi un panino?</STRONG>

Si può?...Dipende da te, da cosa vuoi da te stesso, da qual è la tua forza di volontà...

[Ospite]

Postato originalmente da : gatsu:
<STRONG>ma nel giorno di sgarro (in defin.) si puo' mangiare un gelato piccolo come spuntino pomeridiano se non si ha l'opportunità di farsi un panino?oppure meglio rimanere tutto il pom. senza niente o farsi un panino pieno di carbo?</STRONG>

e perchè non ti puoi fare un panino??

un cibo proteico ci vuole.

[Oly]

Postato originalmente da : Indian:
<STRONG>Il sabato sera...chi si azzarda a toglermi pizza e mega-cono ignorantissimo alle creme viene sbranato!
Definizione ok....ma...mica si puo' impazzire!
Essere troppo severi con se stessi e' controproducente da punto di vista psicologico!
Indian </STRONG>

Giusto indian anche io la penso così

[gatsu]

Postato originalmente da : Indian:
<STRONG>Definizione urgente? Togli l'acqua x 12-18hrs e aggiungi un po' di carboidrati in piu'...il gioco e' fatto...vene all'inverosimile (sempre in rapporto alla % di grasso che si ha, ovviamente!)..un bicchiere d'acqua e...POF la magia e' sparita!
</STRONG>

MA IN DEFINIZIONE NON BISOGNEREBBE BERE MOLTIIIIIIIIISIMA ACQUA PER ELIMINARE L'A CQUA SOTTOCUTANEA E RIDURRE I CARBO

[max_power]

Infatti...ha detto proprio il contrario.

max_power

[Indian]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Comunque io mi sono dovuto ricredere. Se devi fare definizione urgente direi che per quattro settimane quelle cose non li devi neacnhe vedere...poi magari uan sola volta alla settimana potrebbe andare.

max_power</STRONG>

DEFINIZIONE URGENTE? E CHE E'?
MAGARI GIUSTO X ANDARE UN GIORNO AL MARE UN PO' SQUARTATO X FARE COLPO?
MA X FAVORE....io la definizione la concepisco SOLO a lunga scadenza..mi piace vedermi asciutta non x un giorno ma..x un periodo lungo visto tutti i sacrifici che faccio!
Definizione urgente? Togli l'acqua x 12-18hrs e aggiungi un po' di carboidrati in piu'...il gioco e' fatto...vene all'inverosimile (sempre in rapporto alla % di grasso che si ha, ovviamente!)..un bicchiere d'acqua e...POF la magia e' sparita!
SCUSA MAX_POWER..NON E' NULLA DI PERSONALE (ti stimo un sacco, e lo sai?! )..E' SOLO CHE MI SONO SCOCCIATA DI VEDERE CONTINUAMENTE IN PALESTRA GENTE CHE SI TIRA X DUE GIORNI E POI IN UNA SETTIMANA RIPRENDE 7-8 CHILI! CHE SENSO HA? GARE A PARTE, OVVIAMENTE!

[multipower]

Postato originalmente da : Indian:
<STRONG>DEFINIZIONE URGENTE? E CHE E'?
MAGARI GIUSTO X ANDARE UN GIORNO AL MARE UN PO' SQUARTATO X FARE COLPO?
MA X FAVORE....io la definizione la concepisco SOLO a lunga scadenza..mi piace vedermi asciutta non x un giorno ma..x un periodo lungo visto tutti i sacrifici che faccio!
Definizione urgente? Togli l'acqua x 12-18hrs e aggiungi un po' di carboidrati in piu'...il gioco e' fatto...vene all'inverosimile (sempre in rapporto alla % di grasso che si ha, ovviamente!)..un bicchiere d'acqua e...POF la magia e' sparita!
SCUSA MAX_POWER..NON E' NULLA DI PERSONALE (ti stimo un sacco, e lo sai?! )..E' SOLO CHE MI SONO SCOCCIATA DI VEDERE CONTINUAMENTE IN PALESTRA GENTE CHE SI TIRA X DUE GIORNI E POI IN UNA SETTIMANA RIPRENDE 7-8 CHILI! CHE SENSO HA? GARE A PARTE, OVVIAMENTE!</STRONG>

Sei saggia Indian, quasi quasi ti voto!

Ciao!

multipower

[max_power]

Postato originalmente da : Indian:
<STRONG>DEFINIZIONE URGENTE? E CHE E'?
MAGARI GIUSTO X ANDARE UN GIORNO AL MARE UN PO' SQUARTATO X FARE COLPO?
MA X FAVORE....io la definizione la concepisco SOLO a lunga scadenza..mi piace vedermi asciutta non x un giorno ma..x un periodo lungo visto tutti i sacrifici che faccio!
Definizione urgente? Togli l'acqua x 12-18hrs e aggiungi un po' di carboidrati in piu'...il gioco e' fatto...vene all'inverosimile (sempre in rapporto alla % di grasso che si ha, ovviamente!)..un bicchiere d'acqua e...POF la magia e' sparita!
SCUSA MAX_POWER..NON E' NULLA DI PERSONALE (ti stimo un sacco, e lo sai?! )..E' SOLO CHE MI SONO SCOCCIATA DI VEDERE CONTINUAMENTE IN PALESTRA GENTE CHE SI TIRA X DUE GIORNI E POI IN UNA SETTIMANA RIPRENDE 7-8 CHILI! CHE SENSO HA? GARE A PARTE, OVVIAMENTE!</STRONG>

Forse carissima Indian mi sono spiegato male. Ma ti sembra che io sia il tipo da consigliare diete lampo ? So benissimo che non serve a nulla e che le diete debbano essere fatte a lungo termine. Ed infatti è così che la intendo la dieta. Per le prime quattro settimane resistere alle tentazioni per ottimizzare al massimo il dimagrimento. Quando poi vedo che non dimagrisco più tanto facilmente ecco che faccio lo sgarro a fine settimana per dare una piccola sferzata al metabolismo in modo che lo costringa a bruciare di più.
Per quanto riguarda le definizione urgente direi che tu abbia sbagliato termine. Quello è tirarsi e tirarsi non prevede una perdita di grasso. La definizione si.

max_power

[Oly]

Lei intendeva immediatamente prima di una gara e o esibizione del fisico, che bisogna eliminare l'acqua e aumentare i carbo, ma solo in questo momento per raggiungere il picco di forma(poca acqua sottocutanea e muscoli più gonfi grazie ai carbo). Se infatti assumi normalmente moltissima acqua una volta che interrompi bruscamente l'assunzione di liquidi il corpo tende a disfarsene, ma solo in questoi momento, se si vuole raggiungere il "picco" .
Ok?