x i maestri della dieta

[dago85]

sufficienti no..

[Whipper1980]

sufficiente in generale nn esiste in nutrizione/integrazione.

sufficiente per te esiste.

prova e vedi è l'unico modo.....

[nos]

grazie....se dovessi prenderli vanno bene 10 gr di gluta al gg e 10 di bcaa?

[dij]

bcaa 5gr pre work, post work 5bcaa e 5gluta, pre nanna 5gluta.
dosi minime.

[Whipper1980]

bcaa 1.5 - 2gr x 10 kg di peso divisi fra pre e post

Gluta 10g al mattino e 10 pst WO

[dago85]

bcaa 5gr pre work, post work 5bcaa e 5gluta, pre nanna 5gluta.
dosi minime.

..anche 10 gr post-wo di gluta e 5 pre-bed nn lo vedo male..

[tartufone]

bcaa 1.5 - 2gr x 10 kg di peso divisi fra pre e post

Gluta 10g al mattino e 10 pst WO

segui le dosi di whip

[Whipper1980]

segui le dosi di whip