alimenti

[viandante]

Allora, volevo vedere le opinioni in generale sui seguenti alimenti per una low carb:

margarina light
avena
pomodori
cacao amaro
latte( lo so che va bene, ma qualcuno lo beve anche durante il giorno?)
formaggi vari (cioè se posso guardare solo ai grassi quando compro formaggio)
fragole

Va beh, questi mi vengono in mente ora, sicuro che ne scrivo altri...

P.S. Un basso IG su che valori si aggira(in numeri)?

gracias

[viandante]

azz, per gli amanti dei dolci, ho appena visto che il cacao amaro è 11 cho 20 pro 25 grassi

che dite?

[zajka]

azz, per gli amanti dei dolci, ho appena visto che il cacao amaro è 11 cho 20 pro 25 grassi

che dite?

eh ma di cacao amaro ne consumi una spolverata..i valori sono trascurabili

[viandante]

eh ma di cacao amaro ne consumi una spolverata..i valori sono trascurabili

appunto, quindi penso si possa usare senza problemi...

[zajka]

appunto, quindi penso si possa usare senza problemi...

altro che problemi, è un ottimo alimento

[ma_75]

La margarina è pessima in ogni dieta

[nIK0]

La margarina è pessima in ogni dieta

eh ma di cacao amaro ne consumi una spolverata..i valori sono trascurabili

altro che problemi, è un ottimo alimento

i fiocchi d'avena sono un ottima fonte di carbo!

[viandante]

La margarina è pessima in ogni dieta

e me lo immaginavo, anche l'olio di semi quindi?

[nIK0]

e me lo immaginavo, anche l'olio di semi quindi?

preferiscigli quello extra vergine d'oliva o l'olio di lino

[max_power]

Allora, volevo vedere le opinioni in generale sui seguenti alimenti per una low carb:

margarina light
avena
pomodori
cacao amaro
latte( lo so che va bene, ma qualcuno lo beve anche durante il giorno?)
formaggi vari (cioè se posso guardare solo ai grassi quando compro formaggio)
fragole

Va beh, questi mi vengono in mente ora, sicuro che ne scrivo altri...

P.S. Un basso IG su che valori si aggira(in numeri)?

gracias

Margarina light --> pessima
Avena --> ottima
Pomodori --> ottimi
Cacao amaro --> buono
Latte --> buono
Formaggi vari --> buono
Fragole --> ottime

Un basso IG si aggira su valori non superiori ai 40. Poi è molto soggettivo.

[viandante]

Margarina light --> pessima
Avena --> ottima
Pomodori --> ottimi
Cacao amaro --> buono
Latte --> buono
Formaggi vari --> buono
Fragole --> ottime

Un basso IG si aggira su valori non superiori ai 40. Poi è molto soggettivo.

grazie, il latte solo buono per il lattosio?

[max_power]

grazie, il latte solo buono per il lattosio?

Esatto.

[DORIAN]

eh ma di cacao amaro ne consumi una spolverata..i valori sono trascurabili

una spolverata saran 3-4g