DIETA -KETOGENICA ( PHOENIX e GAWAIN )

**peter** · 06-03-2001, 07:07:00

X Nasser
prendo solo 1 cap. di supradyn al mattino dopo l'allenamento.
Alle 06,45 ho rifatto il Test,ed è Viola scuro (n°3+++).
Comunque il grasso si stà sciogliendo in un modo INCREDIBILE!!!!,in special modo intorno all'addome.

Penso di fare solo un 3° Ciclo-Ketogenoco,poichè se continuo così,raggiungo presto il mio scopo!!.

Aspetto graditi consigli.

Saluti
by Peter
(scusa ma devo andare in palestra,stamattina Aerobica)

***Gawain*** · 06-03-2001, 07:21:00

Ciao Peter,

un consiglio: evita il caffè in quanto aumenta la secrezione di gastrina, che a sua volta potrebbe aumentare la secrezione d'insulina...e in questo tipo di dieta non è proprio raccomandabile.

**phoenix** · 06-03-2001, 13:55:00

NITRO-TECH

Nutrition Facts
Serving Size: 1 Scoop (28.5g)
Servings Per Container: 32

Amount
Per Serving % Daily
Value*

Total Calories 110

Calories From Fat 15

Total Fat 1.5 g 3%

Saturated Fat 1 g 5%

Cholesterol 40 mg 13%

Sodium 60 mg 3%

Potassium 180 mg 5%

Total Carbohydrates 3 g <1%

Dietary Fiber 1 g 4%

Sugars 2 g

Protein 20 g

Calcium 140 mg 14%
Iron 0.36 mg 2%
Vitamin E 30 I.U. 100%
Pyridoxine (B6) 10.5 mg 525%
Folic Acid 400 mcg 100%
Phosphorus 100 mg 10%
Magnesium 50 mg 12%

**phoenix** · 06-03-2001, 14:01:00

Come potrai capire, ho postato i valori delle Nitro per spiegare la ragione per cui sono contrario, in cheto è (anche se tu comunque entri in chetosi) vietato l'uso di zuccheri e dolcificanti, presenti nelle Nitrotech, se calcoli quanti ne usi arrivi già a 5 grammi solo di zuccheri(circa 7 in totale), continua a dire inoltre che il pane è secondo me una sciocchezza e soprattutto inutile.
Nasser ha ragione quando sostiene che hai perso anche molta, molta acqua, ma c'è anche grasso, non preoccuparti.
Secondo me bevi troppo poco, almeno 3 litri al giorno sono necessari.

**peter** · 07-03-2001, 06:15:00

OK,il pane lo tolgo!!!!.

Ma una cosa non capisco,sull'ultimo articolo riguardante la DIETA-METABOLICA,l'autore dall'articolo dice che si può usare fino a 30 gr di carboidrati,e in alcuni casi può essere addirittura raddoppiato!!!!???

Addirittura,dice l'articolo,durante i 5 giorni di Dieta-Ketogenica se una persona non si sente in gran forma può aggiungere 30gr di carboidrati prima dell'allenamento e dopo l'allenamento,e con risultati garantiti!

Comunque, ho deciso di provare questa settimana a non usare i carboidrati,e poi nella 3° settimana proverò a inserire 30gr di carb.,così esperimento qual'è il miglior sistema adatto al mio organismo.

Scusate adesso Vi devo lasciare,poichè oggi è il giorno del PRELIEVO DEL SANGUE,e poi vado in palestra.

Aspetto Vostri preziosi suggerimenti.

Saluti
By
Peter

**phoenix** · 07-03-2001, 11:12:00

Sai, ogni dieta è diversa ed ognuno di noi ha delle risposte diverse, ma io credo che Di Pasquale esca dalla "cheto" per parlare di 60 grammi al gfiorno, nessuno sta in chetosi con quei grammi per 5 giorni consecutivi, a meno di una predisposizione fortissima alla chetosi.
Continua così, elimina il pane(le pro se proprio non ne puoi faree a meno...) ed avrai i tuoi risultati.