DIETA -KETOGENICA ( PHOENIX e GAWAIN )

[peter]

Grazie x i suggerimenti.
Comunque le proteine sono "NITRO-TECH".
Domani aquisterò "KETURTEST".

Quindi secondo Voi i fagiolini e i 10gr di pane al giorno possono aver compromesso lo stato di chetosi!!!????

Oggi sono al 4°giorno e mi sento molto strano, faccio fatica anche a parlare in più molte volte mi viene la nausea.
Ma ieri ho fatto un allenamento bellissimo/intenso/grande.

Mi dite quanto costa il "TEST" in farmacia??

Stasera al posto del formaggio ho mangiato 120gr di salsiccia di maiale,sentivo la necessità di mangiarla.
Le uova si possono mangiare???
La carne???
La panna??? e quale marca???

Aspetto i Vostri gentili suggerimenti.
Grazie
Peter

[max_power]

In teoria tutti gli alimenti a zero carbo sono consentiti in chetogenica.


max_power

[peter]

sì,ma di questi alimenti sopra citati cosa ne pensi??!!

[Napalm]

Avevo letto che quando si ha la nausea è a causa della troppa presenza di grassi "cattivi".

Napalm

[peter]

scusate,ma dove sono i moderatori????

[peter]

Max-Power,
ai mai fatto questa dieta????????

[Napalm]

Perchè? Se rispondo io non va bene???

[max_power]

Originally posted by peter:
Max-Power,
ai mai fatto questa dieta????????

No!Per dirti la verità non l'ho ancora fatta.Ma un giorno mi deciderò a farla.
Per quanto riguarda questi alimenti le uova contengono solo in minima parte glucidi per cui ritengo che puoi mangiarle.Ma dovresti chiederlo a Phoenix e ad altri più esperti.
La carne di pollo non contiene glucidi per cui dovrebbe essere ammessa in chetogenica.Attenzione invece alla panna:una minima quantità di glucidi li contiene.Assicurati di usare quella senza carboidrati.Dovresti trovarla.


ciao


max_power

[Nasser]

hi

il problema che se ci sono carb nascosti in giro potresti aver superato il limite.

il limite viene fissato di solito intorno ai 30gr. io per esempio ho dovuto scendere oltre i 20gr per entrare in chetosi....ce invece chi con anche piu di 30gr ci va senza prob.

mai avuto prob di nausea o simile..ma ognuno reagisce in modo diverso ed il corpo ci mette un po per abituarci...

attento nei due giorni di ricarica di carb non eseagerare con i zuccheri..potresti reagire male al insulina...megli carb complessi..

il keturtest (strisce da immergere nell'urina) costa intorno alle 15-20mila credo...almeno questo e il prezzo qui in svizzera..

nasser

[Nasser]

hi

scusa ho letto solo meta post...


puoi mangiare tutte le uove che vuoi,tutta la carne e pesce che vuoi, panna no!!!

la maggior parte di formaggi..grana,emmental..mmhbquasi tutti..quarda sul foglietto che indica il contenuto di carb..di solito nei formaggi e sotto il 0.5gr per 100grammi..

nasser

[peter]

Grazie a tutti e anche a tè Max-Power

Scusate ma adesso devo andare in palestra(oggi è il 5°giorno di dieta ketogenica,e non vedo l'ora che arrivi sabato e domenica)

by PETER

[Gawain]

La nausea potrebbe essere dovuta sia allo stato di chetosi che alla presenza di troppi grassi saturi.

Nello scegliere gli alimenti grassi dovresti prediligere quelli ad alto contenuto di acidi grassi polinsaturi.

Non mi ricordo il prezzo del Keturtest. In ogni modo puoi tagliare le strisciette a metà, in modo che ti durino più a lungo.

[max_power]

Perchè la chetosi provoca nausea caro Gawain?Puoi spiegarmelo?Nessuna polemica...solo informazione.

grazie


max_power

[Indian]

Il keturtest costa solo £10000 circa,almeno nella farmacia dove vado io.

[Gawain]

Originally posted by max_power:
Perchè la chetosi provoca nausea caro Gawain?

Probabilmente è dovuto alla nuova situazione di adattamento metabolico che vede utilizzare anche i corpi chetonici, che sono sottoprodotti acidici, come risorsa energetica.