Ciao raga,
ho passato la serata a leggere articoli sulle diete low carb e su alcuni studi si dimostrava su soggetti normopeso l'aumento di massa magra e la diminuzione di bf.
Inoltre nei vari articoli si elogiava l'aumento di testo e ormone della crescita.
Arriviamo a me:
io sono da anni in massa e nell'ultimo anno sono riuscito a prendere circa 5 kg di massa aumentando notevolmente i carbo.
Ne mangio a valanghe cercando di limitarli la sera.
La mia diete è sui 300 g carbo 160 pro 100 grassi...poco meno di 3000 kcal.
Miei dati 177 80 kg
torace 112 bicip 37 vita 82, bf credo 12-13.
La mia domanda era:
vorrei provare ad abbassare un po' i carbo soprattutto nei gioni no-wo.
Di conseguenza aumentare i grassi e le pro.
Che strategia mi consigliate, vorrei fare l'ultimo ciclo di massa e buttare su qualche altro kg.
Consigliatemi
Grazie
ho passato la serata a leggere articoli sulle diete low carb e su alcuni studi si dimostrava su soggetti normopeso l'aumento di massa magra e la diminuzione di bf.
Inoltre nei vari articoli si elogiava l'aumento di testo e ormone della crescita.
Arriviamo a me:
io sono da anni in massa e nell'ultimo anno sono riuscito a prendere circa 5 kg di massa aumentando notevolmente i carbo.
Ne mangio a valanghe cercando di limitarli la sera.
La mia diete è sui 300 g carbo 160 pro 100 grassi...poco meno di 3000 kcal.
Miei dati 177 80 kg
torace 112 bicip 37 vita 82, bf credo 12-13.
La mia domanda era:
vorrei provare ad abbassare un po' i carbo soprattutto nei gioni no-wo.
Di conseguenza aumentare i grassi e le pro.
Che strategia mi consigliate, vorrei fare l'ultimo ciclo di massa e buttare su qualche altro kg.
Consigliatemi
Grazie
ovvio che nn si puo' sapere i risultati di un regime nuovo a priori....
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