Dato che detesto i fiocchi di latte,va bene se nel prenanna(sono in definizione) li sostituisco con 200/250g di yogurt greco total 0% o con 150g di yogurt e 10g di pro?
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quanti carbo ha?
Io consiglio le caseinesigpic -
9g di pro e 4g di carbo su 100.Commenta
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La confezione è da 15o g,
quindi le pro sono pochine secondo me.
Visto che sei indefinizione prenderei le caseine in modo che nn butti dento carbo.
Io cmq sono un tipo che si fa molte seghe mentali, credo che possa andare anche lo yogut....sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
A chi lo dici...a volte fatico a prendere sonno per pensare a quanti carbo assumere il giorno dopo
Per lo yougurt attenderò lumi dagli "esperti".Commenta
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Io prima ero fissato di brutto, se vuoi un consiglio;
Nn ti fare troppe seghe come facevo io prima, vivi male.
Nn cambiano la vita i 10 g di carbo in + o in menosigpicCommenta
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Va benissimo lo yogurt greco.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Alcuni mi hanno sconsigliato i latticini in definizione..Commenta
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si...io ho prvato a sganciarmi x una settimana dai latticini e mi vedevo piu definito e tiratoOriginariamente Scritto da 666 Visualizza MessaggioCommenta
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bhe in effetti se l'obbiettivo non è la gara.....si possono pure assumere latticini e di conseg lattosioOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioCommenta
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Se uno vuole arrivare bello definito e marcato per l'estate,mica significa che deve essere per forza in pre-gara
Vuol dire che togliero' i latticini due settimane prima della vacanza
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Originariamente Scritto da 666 Visualizza MessaggioSe uno vuole arrivare bello definito e marcato per l'estate,mica significa che deve essere per forza in pre-gara
Vuol dire che togliero' i latticini due settimane prima della vacanza
This Does Make Sense!!!! anke una sett prima va bene elimina pure il sale bevi a bestia, iniettati tarassaco anche in vena e tieniti un WC a tiro 
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