Latte e formaggi

[Ales]

Ciao a tutti,
vorrei chiedervi se yogurt, latte e formaggi magri sono per voi alimenti che ritenete importanti per una eventuale fase di massa, oppure se li ritenete 'off limits' per la relativa ritenzione idrica che portano.

Ales

[Conan]

Lasiali agli altri, meglio la carne!
Conan

[claudia]

favoriscono la ritenzione? davvero???!!!

[Ospite]

il latte è ottimo in massa,in quantità minori va bene anche in definizione.

[phoenix]

Originally posted by MISTER X:
il latte è ottimo in massa,in quantità minori va bene anche in definizione.

[max_power]

Originally posted by Ales:
Ciao a tutti,
vorrei chiedervi se yogurt, latte e formaggi magri sono per voi alimenti che ritenete importanti per una eventuale fase di massa, oppure se li ritenete 'off limits' per la relativa ritenzione idrica che portano.

Ales

In massa vanno bene,mentre in definizione sarebbe meglio limitarli.Comunque in massa ti consiglio caldamente un alimento come il latte piuttosto che i formaggi che contengono troppi grassi oltretutto saturi e quindi dannosi alla salute perchè aumentano i livelli di lipoproteine a bassa densità(LDL)...il cosiddetto colesterolo cattivo.Meglio quindi il latte preferibilmente scremato.


ciao


max_power

[Gawain]

Sono sempre stato dell'opinione che i latticini (magri) siano alimenti fondamentali.
La ritenzione idrica causata da questi alimenti è un fatto soggettivo.

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Sono sempre stato dell'opinione che i latticini (magri) siano alimenti fondamentali.
La ritenzione idrica causata da questi alimenti è un fatto soggettivo.

Esatto caro Gawain...sono anch'io dell'idea che l'effetto appannaggio non si può estendere a tutti gli individui!

[dirkrasp]

e la mozzarella!

[lo zar]

Originally posted by dirkrasp:
e la mozzarella!

La mozzarella proprio no! Ricca di grassi (saturi) e poche proteine! Meglio fiocchi di latte (tipo vitasnella), yogurt e latte (ps e scremato)

[max_power]

Originally posted by lo zar:
La mozzarella proprio no! Ricca di grassi (saturi) e poche proteine! Meglio fiocchi di latte (tipo vitasnella), yogurt e latte (ps e scremato)

E' ottimo invece anche il formaggio di quark !


ciao

max_power