male nn fanno...nn esagerare...
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diciamo un 50 gr. per pasto può andare? giusto per rendere più gustoso e meno mattone il tutto ...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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grazie per la puntualizzazioneOriginariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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forza templare,sei tutti noi.
P.S ma sei davvero un templare?
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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In hoc signo vinces ...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioforza templare,sei tutti noi.
P.S ma sei davvero un templare?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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seriamente.. sn sempre stato affascinato.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
sei un neotemplare?
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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diciamo che è la mia passione come del resto tutto il medioevo d'inizio millennio ...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioseriamente.. sn sempre stato affascinato.
sei un neotemplare?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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capisco.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Abbozzo di alimentazione di ricarica del giorno 3 giugno 2007
ore 00,30 Alimento-Grammi-Proteine-Carbo-Fat
Special K gr 60-9,00-45,00-0,60
5 gallette di riso gr 40-3,24-32,36-1,12
Miele gr 10-0,04-8,08-0,00
Hero Diet gr 20-0,10-4,60-0,02
ore 02,00
2 barretta Nestle gr 47-2,54-35,16-3,20
ore 04,00
5 gallette di riso gr 40-3,24-32,36-1,12
ore 05,00
Special K gr 60-9,00-45,00-0,60
5 gallette di riso gr 40-3,24-32,36-1,12
Miele gr 10-0,04-8,08-0,00
Hero Diet gr 20-0,10-4,60-0,02
Pro caseina gr 20-15,00-3,00-0,75
ore 13,30
Special K gr 60-9,00-45,00-0,60
5 gallette di riso gr 40-3,24-32,36-1,12
Miele gr 10-0,04-8,08-0,00
Hero Diet gr 20-0,10-4,60-0,02
pro del siero gr 20-14,40-1,88-1,26
ore 16,00
8 gallette di riso gr 64-5,18-51,78-1,79
riso gr 80-6,00-57,20-1,92
Patate gr 200-4,00-34,00-0,00
Tonno naturale gr 112-28,00-0,00-0,90
ore 18,30
8 gallette di riso gr 64-5,18-51,78-1,79
riso gr 80-6,00-57,20-1,92
Patate gr 200-4,00-34,00-0,00
Tonno naturale gr 112-28,00-0,00-0,90
ore 21,00
8 gallette di riso gr 64-5,18-51,78-1,79
riso gr 80-6,00-57,20-1,92
Patate gr 200-4,00-34,00-0,00
Bresaola gr 80-26,00-0,80-1,92
ore 24,00
Special K gr 60-9,00-45,00-0,60
8 gallette di riso gr 64-5,18-51,78-1,79
Miele gr 10-0,04-8,08-0,00
Hero Diet gr 20-0,10-4,60-0,02
Pro caseina gr 20-15,00-3,00-0,75
Proteine=229,19
Carboidrati=884,70
Grassi=29,56
Peso corporeo tra 86 ed 87 kg.
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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quando hai voglia di parlarne ... in tema al 3d è interessante l'alimentazione del templare ... ma non la mia ...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiocapisco.
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Wolv, secondo i dati postati dovrei essere poco sopra i 10 gr di cho per kg di peso corporeo ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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magari correggimi evidenziando in rosso quello che non ti torna ... voglia farla perfetta questa volta ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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sono passato a due ricariche settimanali, in concomitanta con gli allenamenti ... vediamo come mi trovo ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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