Originariamente Scritto da Templare
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Non ti agitare,parlavo di wolverine
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non mi agito ... è che non vorrei andare ancora di più in confusione ...Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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insieme ma nn mischiati,personalmente preferisco assumere prima riso e poi patate,nn in un unico pasto.Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza MessaggioLo so anche io li mischio senno' sai che palle sempre lo stesso sapore
,ma se segui il post lui dice di nn averli mai indicati insieme in uno stesso pasto..
io nn ho mai detto d nn averli mai indicati insieme.. semplicemente ho consigliato d assumere prima riso e poi patate + tonno.
semplice.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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ma nn preoccuparti,alla fine nn cambia niente.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggionon mi agito ... è che non vorrei andare ancora di più in confusione ...
semplicemente io nn c riuscirei..
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Ah ok nn avevo capito,pensavo intendessi nn mangiarli nello stesso pasto.Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioio nn ho mai detto d nn averli mai indicati insieme.. semplicemente ho consigliato d assumere prima riso e poi patate + tonno.
semplice.
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no no,è la stessa cosa.Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza MessaggioAh ok nn avevo capito,pensavo intendessi nn mangiarli nello stesso pasto.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioma nn preoccuparti,alla fine nn cambia niente.
semplicemente io nn c riuscirei..
Alimentazione del 17 maggio 2007
ore 08,15 - 3c. di termogenico+3 c. Nitrix
ore 08,45 - 40 gr. pro del siero
ore 09,30 - 69 gr. Barrette di frumento e riso integrale (tot.: 3,6 gr. prot; 54,9 gr. Carbo; 2,7 gr. fat)+10 gr. Mandorle
ore 13,30 - 3c. di termogenico+3 c. Nitrix
ore 14,00 - 200 gr. petto di pollo+150 gr. Carote+15 gr. Olio OVE+10 gr. Frutta secca+40 gr. All-Brain+2c. CLA+2c Omega 3
ore 18.00 - 40 gr. Prot caseina+4 fette WASA (tot.: 4 gr. prot; 30 gr. Carbo; 0,8 gr. fat)
ore 21,00 - 3c. di termogenico+3c. Nitrix
ore 21,30 - 168 gr. Tonno naturale+300 gr. Spinaci+4 fette WASA+10 gr. Frutta secca+15 gr. olio OVE+2c. CLA+2c. Omega 3
ore 24,00 - 40 gr. Prot caseina+15 glutaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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amico,a mio parere la dieta è troppo incasinata.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
nn m piace.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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[quote=Wolver|ne;2310486]amico,a mio parere la dieta è troppo incasinata.
nn m piace.[/quote
me le apporti le correzioni? magari in rosso come a scuola ...
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Alimentazione del 18 maggio 2007
ore 08,30 - 2c. di termogenico+2 c. Nitrix
ore 08,50 - 40 gr. pro del siero
ore 09,10 - 80 gr. All-Brain
ore 13,30 - 3c. di termogenico+2 c. Nitrix
ore 14,00 - 200 gr. petto di pollo+150 gr. Carote+15 gr. Olio OVE+10 gr. Frutta secca+1 mela+2c. CLA+2c Omega 3
ore 19,15 - 3c. di termogenico
ore 19,35 - 5c. Nitrix+10c. Bcaa+15 gr. Gluta+2c. ala
ore 19.47 - 20,50 allenamento
ore 20,55 - 2c. ala+10 c. Bcaa
ore 21,15 - 40 gr. Pro del siero+60 gr. Vitargo+15 gr. Gluta+5 gr. crea
ore 22,30 - 168 gr. Tonno naturale+300 gr. Spinaci +20 gr. olio OVE+10 gr. Frutta secca+2c. CLA+2c. Omega 3
ore 01,00 - 15 gr, glutaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
ho fatto un rapido calcolo e la dieta arriva quasi a 1200 kcal..mi sembra un po scarna..fossi io, aggiungerei un altro pasto tra le 14 e le 19.47..Commenta
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generalmente ci metto sempre un pasto in quel lasso ma ieri per lavoro l'ho dovuto per forza saltare ... comunque ti ringrazio per il consiglio ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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comunque amico, ti consiglio di scaricarti il programma ZERO DIETA..cercalo su Emule..è ottimo..tu metti l'alimento e impostando i gr, ti dice i valori di pro, carbo e fatCommenta
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio vado subito.
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