ultimo pasto

[* * P o w e r * *]

Ragazzi io mi bevo 1 litro di Parmalat Plus al giorno.. è troppo buonoooo

5.2 g Proteine
4.8 g Carboidrati
1.6 g Grassi
1.2 mg Zinco
10 mcg Selenio

..costa un pò.. ma per me li vale

P.s. voi che latte bevete?

[Napalm]

Come il tuo ma di meno e soprattutto mai la sera.

[Ospite]

Originally posted by max_power:

ORA MI STAI FACENDO VERAMENTE INCAZZARE !!!!TORNAMI IL MIO LATTE IMMEDIATAMENTE.SENNO' VENGO A FIRENZE E TI FACCIO BERE OLIO DI RICINO A FORZA...

max_power

non te lo rendo,non te lo rendo,ah ah ah ah!!!
me lo bevo tutto io ah ah ah!!!

tanto a Firenze non mi trvi ah ah ah!

[max_power]

Originally posted by MISTER X:
non te lo rendo,non te lo rendo,ah ah ah ah!!!
me lo bevo tutto io ah ah ah!!!

tanto a Firenze non mi trvi ah ah ah!

Noooooooooooooooooooooooo............mamma mi ha rubato il latte uhe...uhe...uhe...uhe....uffa....ma perchè te lo sei bevuto.....ingordo!!!!!


max_power

[Ospite]

sono + grande e lo bevo sempre io ah ah ah!

ma se sei bravo MAX te ne lascio un pò!

[max_power]

Originally posted by MISTER X:
sono + grande e lo bevo sempre io ah ah ah!

ma se sei bravo MAX te ne lascio un pò!

Sigh...sigh...grazie Joblack....grazie.


max_power

[phoenix]

In realtà come già detto caro Max, soprattutto prima di nanna il latte è da evitare.

[max_power]

Originally posted by phoenix:
In realtà come già detto caro Max, soprattutto prima di nanna il latte è da evitare.

Si mi trovi pienamente d'accordo su ciò caro Phoenix.Ehi ma dove sei stato...sai che ho sentito la tua mancanza...beh a dire il vero l'abbiamo sentita tutti.


ciao


max_power

[ALFRED-ONE]

Ciao a tutti, da oggi ci sono anch'io !!

A mio parere il latte non è poi così male, sopratutto prima di andare a letto. A parte per chi ha particolari intolleranze al lattosio o allergie a questo alimento,ai quali il latte potrebbe creare problemi di digestione rovinando la qualità del sonno (fondamentale per i natural),io lo consiglierei a tutti.
Generalmente la carne è lunga da digerire, e stimola l'adrenalina (Cianti docet);l'esatto contrario del latte che come già ricordato ha proprietà rilassanti.
Perchè vi preoccupate così tanto dei carboidrati che contiene ?
Il Latte (e lo Yogurt) sono alimenti naturalmente già a ZONA !!! (40-30-30)che sia un segno dalla natura?. Chi segue questa filosofia alimentare sa che queste proporzioni daranno l'esatta stimolazione al Testosterone e al GH (endogeno)tenendo sotto controllo l'insulina (sono ormoni antagonisti).
Il lattosio è un carbo a basso indice glicemico (quindi ok per la ZONA).
I grassi saturi contenuti nel latte sarebbero da sostituire con quelli insaturi (arachidi, mandorle...mantenendo però le giuste proporzioni) gni 200gr di latte scremato circa 6gr di mandorle (per un totale di 8gr circa di proteine,in perfetto stile 40 30 30)
Oppure se vuoi bere meno latte ,rimanendo a ZONA, puoi (Sempre per un totale di 8 gr. di proteine) usare queste proporzioni:
Latte scremato 75gr + mandorle 6gr. + 5 gr di proteine al 90% + 6gr. di fruttosio (o 60 gr. di mela).
Ovviamente se vuoi ottenere 30 gr di proteine moltiplica tutto per 4 !!!
Se per scrupolo vuoi berlo solo nel periodo di massa, ok, ma ricorda che comunque la carne dovrebbe essere poi bilanciata con le giuste quantità, e qualità, di carboidrati e grassi.
La ZONA è un ottima dieta PROVATELA!!!
Spero di non avervi annoiato....

PS. come si aggiungono le faccine al testo?

[Conan]

Non ci preouccupiamo dei carbo e dei pochi grassi che contiene bensì della ritenzione di liquidi che puo' causare (anzi che causa al 100%).
Conan
P.S. sono d'accordo con esiclene, il latte è ok perchè è un alimento completo per cui lo darei ai bambini ed agli anziani cioè a coloro che hanno problemi di masticazione, a tutti gli altri niente latte!!!

[phoenix]

Originally posted by ALFRED-ONE:
Ciao a tutti, da oggi ci sono anch'io !!

Concordo quasi in toto, ad esempio è giustissimo il fatto che il latte P.S. e lo yogurt magro bianco siano alimenti "naturalmente" a zona, potenzialmente si potrebbe mangiare solo quello e rimaneere nella Zona.
Discorso diverso per i culturisti, che cercano sostanzialmente nella notte il maggior rilascio possibile di testo e gh, sorattutto di quest'ultimo che è "disturbato" se si assumono carboidrati, non solo zuccheri prima di nanna.

[phoenix]

Originally posted by Napalm:
All'inizio del post consigli il latte, poi dici che sei d'accordo con Phoenix e lo sconsogli. Ma allora? Uno che chiede un consiglio cosa deve fare?

avrà cambiato opinione...

[max_power]

Originally posted by Napalm:
All'inizio del post consigli il latte, poi dici che sei d'accordo con Phoenix e lo sconsogli. Ma allora? Uno che chiede un consiglio cosa deve fare?

Come sempre sono stato frainteso...ma forse stavolta è stat colpa mia.Il latte non lo consiglio infatti a tutti.Ad alcuni il latte fa appannare(io sono uno di quelli) mentre per altri esso riserva un eccezzionale fonte proteica di qualità.A me piace molto il latte e lo consiglio vivamente a tutti per le sue proprietà.Ma se ad alcuni fa appannare allora è meglio evitarlo.


max_power

[Napalm]

Originally posted by max_power:
Si mi trovi pienamente d'accordo su ciò caro Phoenix.Ehi ma dove sei stato...sai che ho sentito la tua mancanza...beh a dire il vero l'abbiamo sentita tutti.

ciao
max_power

All'inizio del post consigli il latte, poi dici che sei d'accordo con Phoenix e lo sconsogli. Ma allora? Uno che chiede un consiglio cosa deve fare?

[Conan]

Che ne dici di pane e ***** MsterX?
Il membro maschile è molto proteico....
Conan