Pranzare In Ufficiotutti I Giorni..

[Bad Girl]

si lo so che lo avevo già aperto un 3d di questo genere..ma la cosa è diversa perchè ora sono lontanto da casa..lavoro a milano centro..ho i ticket restaurant..(capirai che cosa ci faccio ma meglio di niente), per adesso che sono stata appena assunata, mi porto da mangiare da casa..
ma cosa?

non posso mangiare tutti i giorni INSALATA DI RISO COL TONNO..
o sempre bresaola

ho un forno a microonde dove ci scaldo la pasta integrale 60 gm col pomodoro e a volte mi porto la verdura lessa sempre da scaldare.

poi l'insalata..quella già in scatola di plastica da condire con 1 simmental o un tonno

come proteine..ho provato a portarmi il condor blue... con la verdura..

questo perchè me le sono portate da casa..

ma qualchevolta vorrò anche mangiare nei bar o nelle mense con i tichek..e li la bistecca minino 3 ticket..

insomma..non posso mangiare sempre panini...

cosa mi consigliate?

grazie in anticipo..

Sabry

[Whipper1980]

hehhh sabry...io pesonalmente ho adottato l'intermittent fasting anke x questo.... così a pausa pranzo mi alleno, nn ho problemi di preparazione cibi, ho puù tempo dopo nn dovendomi allenare e mi faccio cene regali.....

[zuperman]

cosa mi consigliate?

grazie in anticipo..

Sabry

Facci la spesa con i ticket

[entropiauniverso]

mah ci sono un po' di cose precotte che potresti mangiare e son leggere come le cotolette di soia oppure le polpettine di verdure...potresti qualcosa di questo e dei biscotti sawa e sei apposto secondo me...con i ticket non so cosa ti conviene prendere forse della mozzarella con un po' di pane non è il massimo ma meglio di niente...

[Bad Girl]

per la spesa..mah non è che vivo da sola e quindi mi posso comprare le cose..però vabhe si..potrebbe essere una cosa..

[entropiauniverso]

i ticket li puoi utilizzare in quei supermercati che li accettano quindi non li perdi sicuramente

[Christian Troy]

puoi portarti delle verdure, una fonte di carbo (legumi/wasa/pane di segale) ed una fonte di pro (tonno/affettati/petti di pollo impanati e grigliati anzichè fritti, freddi son anche più buoni), magari se ti porti l'insalata ti prepari la vinaigrette e la metti in una bottiglietta (anche quelle del gingerino van bene) e la condisci all'istante così non si fa brutta

[nIK0]

io pranzo ogni giorno fuori....
faccio in un contenitore una verdura mista con pomodoro,cetriolo,ravanelli,lattuga..... e a seconda dei giorni tonno,tacchino,pollo..... nella verdura o in un altro contenitore.

Se mi alleno mi porto via 50-70g di pane di segale e se non mi alleno metto nell'insalata una scatoletta di legumi tipo valfrutta,bonduelle,..........

Il tutto in borsa frigo!!!!

Comunque non è difficile, basta un minimo di fantasia! Non so che dieta segui, comunque puoi preparare della pasta integrale fredda con della verdura tagliata a dadini, o con del tonno....
Puoi farti una frittata di riso che trovi nella sezione RICETTE, postata da Christian Troy mi sembra....