Per Conan

[Biru]

Sono arrivato a 92 Kg..me ne mancano 4 e faccio -30 Kg Oleeeeeeee!!!!! volevo sapere...che ne dici se per perdere 12-14 Kg mi faccio una chetogenica?

[Conan]

Grandissimo Biru!!! Sei una macina!
Sulla chetogenica ho dei dubbi che possa farti perdere altri 13/14 kg. secondo me è una dieta che definisce ma non che dimagrisce...
Secondo il mio modesto parere dovresti sontinuare facendo scarica nei giorni di solo esercizio aerobico, ricarica nei giorni di pesi ed una via di mezzo nei giorni di riposo.
Lo vedi che hai continuato a scendere? Stavi quasi per perdere le speranze vero?
Ma dimmi il tono muscolare com'e'? ti sei rammollito o sei bello tosto?

[Biru]

Era per variare....pensavo facesse dimagrire sta dieta.....va beh..non importa.....so proprio bello tosto..altro che rammollito,forse non saro' cresciuto di muscoli a livello di massa,o forse pochissimo,comunque rammollito sicuramente no,piu' potenti...quello si,sento che so proprio duri sotto l'adipe,adeesso pero' li devo far uscire.
Non ho perso le speranze....solo che magari cambiare dieta era divertente.

[Conan]

Quando ti mancheranno solo 5-6 kg. potrai iniziare la chetogenica, adesso che ne hai ancora 14 in più mi sembra avventato provare con questa dieta, hai ancora bisogno di una dieta piuttosto drastica.
La chetogenica è una deita che serve a definire poichè tramuta i grassi in zuccheri. Si basa sulla totale assenza di carboidrati e sull'abbondanza di grassi e proteine. di solito in chetogenica si privilegiano i salumi, anche quelli grassi (mortadella, coppa, lonza, speak, salame), i formaggi e la carne. Pane, pasta, verudre, frutta e tutte le altre fonti di carbo sono abolite del tutto.
Comunque tra qualche mese si puo' provare Biru.
CONAN

[Napalm]

Vai Biru che vai forte!

[Gawain]

Vai avanti così. Non ti consiglio la chetogenica.

[max_power]

Originally posted by Biru:
Era per variare....pensavo facesse dimagrire sta dieta.....va beh..non importa.....so proprio bello tosto..altro che rammollito,forse non saro' cresciuto di muscoli a livello di massa,o forse pochissimo,comunque rammollito sicuramente no,piu' potenti...quello si,sento che so proprio duri sotto l'adipe,adeesso pero' li devo far uscire.
Non ho perso le speranze....solo che magari cambiare dieta era divertente.

Quando l'ago della bilancia si ferma ad una valore e non vuole scendere dai una sferzata al metabolismo mangiando di più e magari anche le cose che ti piacciono ma che non puoi permetterti durante il regime di dieta.Ti sentirai più graitificato e sbloccherai l'ago della bilancia.Inoltre ti sentirai ancora più disciplinato e motivato a continuare la dieta.
ciao


max_power