ho chiesto al mio istruttore come impostare la scheda per buttare giù pancetta...
mi ha detto di fare due giorni a settimana non attaccati,
almeno 45 minuti di bici/corsa,
da fare dopo l'allenamento con i pesi,oppure nei giorni di riposo dai pesi...
che consigli mi date voi?
mi ha detto di fare due giorni a settimana non attaccati,
almeno 45 minuti di bici/corsa,
da fare dopo l'allenamento con i pesi,oppure nei giorni di riposo dai pesi...
che consigli mi date voi?
Commenta