Aceto

[DORIAN]

Uso sempre aceto nell'insalata questo alimento influisce negativamente nella mia dieta per definirmi? che valori nutrizionali ha?

leggerli no?

[max_power]

i valori dell'A. balsamico tradizionale...

http://www.sagreinemilia.it/localita2.asp?id=85

A. fini...

http://www.finimodena.it/newsite/home.php?lang=ita&prg=0403&idprod=2739&k=2&m=c

poi fate voi!

K

Evidentemente i valori sono molto variabili. Io ho trovato questi

http://www.integratoriproaction.com/aceto-balsamico-nella-dieta/

Per quanto riguarda la tua opinione a riguardo di fare la dieta ed ottenere un preciso risultato, saprai meglio di me che non conta ciò che mangi, ma le calorie che introduci. Poi certo, se ti devi tirare in vista di una gara di agonismo e diverso, ma qui la maggior parte di noi ha obiettivi diversi dai tuoi.

Dal mio punto di vista,in questo ambito la dieta la si può far bene solo quando la rendi più gustosa: rendere più mangiabile ciò che mangi ti permette di prolungare la dieta e di non incappare nello sgarro.
E' proprio questa la differenza tra una dieta di un agonista e una dieta di una persona che non fa agonismo: corta e più drastica la prima, lunga e meno drastica la seconda. A riprova della prima dieta, ho visto molti agonisti prendere fino a 10 kg di peso dopo 2 settimane di stop di regime dietetico drastico: scusate ma per me non ha molto senso.

max_power

dal mio punto di vista la dieta o la fai bene o non la fai.

allora, anche 1 cucchiaino di maionese, cosa ti cambia? 20kcal? allora andiamo a mangiare da mc donalds...

[kappa]

Evidentemente i valori sono molto variabili. Io ho trovato questi

http://www.integratoriproaction.com/aceto-balsamico-nella-dieta/

Per quanto riguarda la tua opinione a riguardo di fare la dieta ed ottenere un preciso risultato, saprai meglio di me che non conta ciò che mangi, ma le calorie che introduci. Poi certo, se ti devi tirare in vista di una gara di agonismo e diverso, ma qui la maggior parte di noi ha obiettivi diversi dai tuoi.

Dal mio punto di vista,in questo ambito la dieta la si può far bene solo quando la rendi più gustosa: rendere più mangiabile ciò che mangi ti permette di prolungare la dieta e di non incappare nello sgarro.
E' proprio questa la differenza tra una dieta di un agonista e una dieta di una persona che non fa agonismo: corta e più drastica la prima, lunga e meno drastica la seconda. A riprova della prima dieta, ho visto molti agonisti prendere fino a 10 kg di peso dopo 2 settimane di stop di regime dietetico drastico: scusate ma per me non ha molto senso.

max_power

questo è un discorso molto interessante da approfondire...
io ti dico la mia, da appassionata ed ora agonista.
che la dieta x l'agonismo sia corta, x quanto mi riguarda, non è vero. la MIA dieta si fa severa dal 2 gennaio. ciò significa NIENTE + SGARRI, nella mia bocca non entra nessun alimento che non sia pollo/pesce/albumi/proteine/riso/avena/verdure
e qs regime dura 6 mesi... perciò si può dire che il 50% del mio anno sia così. in qs mesi, cerco anche io di rendere la dieta il + piacevole possibile, ma sempre nell'ottica di un "risparmio calorico". perciò, se posso scegliere di risparmiare kcal usando un condimento al posto di un altro, lo faccio!!!

e qs filosofia la applico anche in offseason: magari evito l'aceto balsamico (ovvio che se lo trovo nel piatto non faccio storie, ma se posso scegliere, evito) e piuttosto mi mangio una fetta di dolce.
sull'aceto posso risparmiare, sul dolce no... qs "tecnica" mi consente di concedermi qualche strappo in + senza compromettere troppo la linea.

poi il bello di qs sport è che siamo tutti diversi, perciò è giusto che ognuno faccia ciò che ritiene meglio x se'

K

[max_power]

questo è un discorso molto interessante da approfondire...
io ti dico la mia, da appassionata ed ora agonista.
che la dieta x l'agonismo sia corta, x quanto mi riguarda, non è vero.

Sicuramente lo saprai meglio di me, che la maggior parte degli atleti quei regimi di dieta drastici non li mantiene a lungo. Poi se tu sei un caso a parte, ancora meglio.

Sinceramente io, se posso scegliere un condimento più gustoso a costo di sacrificare qualche kcal in più, lo faccio. Poi sono opinioni.

max_power

[kappa]

Sicuramente lo saprai meglio di me, che la maggior parte degli atleti quei regimi di dieta drastici non li mantiene a lungo. Poi se tu sei un caso a parte, ancora meglio.

Sinceramente io, se posso scegliere un condimento più gustoso a costo di sacrificare qualche kcal in più, lo faccio. Poi sono opinioni.

max_power

uffi, già finito qua???? non litighiamo nemmeno un po??????
dai che mi annoio!!!!

K

[Jack the r(e)aper]

allora, anche 1 cucchiaino di maionese, cosa ti cambia? 20kcal? allora andiamo a mangiare da mc donalds...

Scusa, sono rincoglionito e in più ho i Manowar nel pc e un sub grande come una bara sotto la sedia. Non ho capito questa frase (non l' ho proprio capita, non colgo ne ironia ne nulla )

[kappa]

Scusa, sono rincoglionito e in più ho i Manowar nel pc e un sub grande come una bara sotto la sedia. Non ho capito questa frase (non l' ho proprio capita, non colgo ne ironia ne nulla )

non era ironica, intendevo dire che con la filosofia "non sono le kcal in + dell'aceto balsamico che ti rovinano la dieta", allora non saranno nemmeno quelle di un cucchiano di maionese, o di una punta di panna, o di un biscotto... solo che con qs mentalità, accumuli kcal in eccesso senza accorgertene e non è + una dieta!

x me ha + senso seguire un regime regolare e poi concedersi un giorno settimanale con qualche piccolo strappo

K

[Jack the r(e)aper]

non era ironica, intendevo dire che con la filosofia "non sono le kcal in + dell'aceto balsamico che ti rovinano la dieta", allora non saranno nemmeno quelle di un cucchiano di maionese, o di una punta di panna, o di un biscotto... solo che con qs mentalità, accumuli kcal in eccesso senza accorgertene e non è + una dieta!

x me ha + senso seguire un regime regolare e poi concedersi un giorno settimanale con qualche piccolo strappo

K

Perfetto ho capito tutto