Zona brucia grassi

[jyz]

ci vorranno mesi secondo me prima di creare un po di massa in maniera che ti bruci kcal. per quello pensavo di perdere grasso tramite cardio e poi una volta raggiunto un buon livello di dimagrimento, creare massa per mantenermi. ma magari ho un pensiero errato perchè sono inesperto; difatti leggo che 20 minuti di cardio dopo aver pompato un bel po con gli attrezzi, danno piu risultati che non 40 minuti di cardio con solo qualche esercizio, quindi mi sembra di capire che faccio prima a dimagrire nella maniera che mi hai detto tu e non in quella che penso io

[junkman1980]

se lo dici tu!! a me pareva ke x mettere muscolo servisse un surplus calorico e che i pesi in ipocalorica aiutassero la tonicità, aumetassero l'MBR e spingessero un partizionamento dei tessuti orientato alla LBM.... ma forse nn ci capisco una cippa io....

giustissimo.in definizione si lavora sulla qualita,mentre in massa sulla quantita