LA DIETA MI STA FACENDO MORIRE...

[Valmont]

forse non riesco a farla abb. bene..
seguendo la dieta del mio trainer (ve l'ho fatta vedere tempo dietro..andava +o- bene)
non riesco a stare in piedi..nel senso che sto letteralmente morendo di fame (premetto che sto facendo definizione)
un po di tempo fa ho letto che le arachidi un pochino smorzavano l'appetito...ma x quello che ho io ne dovrei assumere 30 Kg a pasto!!...non ce la faccio +!!
comunque i risultati si son visti...un Kg in una settimana...
xro c'ho fame....tanta fame...come faccio a smorzarla???

[Gawain]

Ricordati che sia le fibre alimentari che i grassi rallentano il transito degli alimenti nell'intestino. Inoltre i grassi stimolano la secrezione di colecistochinina.
Assumi fibra a sufficienza?
Ogni pasto contiene un po' di grassi e di proteine?
Bevi a sufficienza fuori pasto?

[Valmont]

beh....si...credo di si..
bevo molto...di fibre ne assumo un bel po..
ho notato invece una cosa interessante...
oggi (purtroppo) mia madre mi ha costretto a mangiare un piatto mooolto grande di pasta all'uovo (siggh...)
quello che ho notato è che oggi avevo mooolta + fame degli altri giorni..pur mangiando dopo arachidi...e fibre varie...
comunque..mi consigliate qualche alimento spegni-appetito?
10x!

[max_power]

I consigli che t'ha dato Gawain sono giusti.Purtroppo l'appetito è normale in definizione.Ti ci dovrai un po'abituare.Come cibi smorza appetito potrei consigliarti mega insalatone di lattuga,indivia,rucola,radicchio,cavoletti di bruxelles.Combina queste verdure.Sono infatti poco caloriche per cui ne puoi mangiare moltissime senza avere un'impennata nalla quota calorica.Occhio però ai codimenti:un cucchiaio d'olio è più che sufficiente.Se hai lo stesso fame...allora dovresti avere più motivazione!Cerca di convincerti a come sarai dopo la dieta,e cerca di convincerti che sei un eroe per quello che stai facendo.
Su di me funziona...io ho 18 anni.Quale ragazzo di 18 anni farebbe le cose che sto facendo io?


ciao


max_power

[Valmont]

IO HO 18 ANNI!! ALLORA VEDIAMO CHI LA SPUNTA UAZ UAZ UAZ ppp

[max_power]

Originally posted by Valmont:
IO HO 18 ANNI!! ALLORA VEDIAMO CHI LA SPUNTA UAZ UAZ UAZ ppp

E allora dai che vai alla grande!


ciao


max_power

[Guru]

Beviti un bel bicchierozzo di coca-cola light, ti smorza l'appetito x un'ora circa! Fidati è una soluzione collaudata!

[Animal]

Originally posted by Guru:
Beviti un bel bicchierozzo di coca-cola light, ti smorza l'appetito x un'ora circa! Fidati è una soluzione collaudata!

Grande!!Anche due bei bicchieroni!!Bevi anche Misura Light all'arancia o al pompelmo...guarda anche www.rotten.com che l'appetito ti passa!!

[Gawain]

Originally posted by Valmont:

oggi (purtroppo) mia madre mi ha costretto a mangiare un piatto mooolto grande di pasta all'uovo (siggh...)
quello che ho notato è che oggi avevo mooolta + fame degli altri giorni..

Troppi carboidrati ti faranno venire fame.
L'insulina viene secreta per abbassare i livelli di tutti quei zuccheri assunti, creando una crisi ipoglicemica.

[max_power]

E 'verissimo tutto ciò carissimo Gawain.Lo sai che ho notato che nel giorno di ricarica di carboidrati avevo sempre fame e sempre nuova voglia di carbo?Sembrava fossi entrato in un circolo vizioso.Credo non la farò più.Meglio mangiare tante cose,ma limitate che carboidrati in dosi industriali.


ciao


max_power