super sgarro di oggi

[ciroaipe]

ciao ragazzi oggi la mia giornata è iniziata in modo tranquillo
COLAZIONE
112g di tonno al natural
30g di olio d' oliva

PRANZO
100g di pasta
100g di tonno al nat
45g di noci

spuntino
150g di pollo
20g olio d'oliva
e poi ho sentito qualcosa che si muoveva dentro di me..
era il mio istinto famelico imprigionato dopo 2 mesi e mezzo di dieta alla lettera voleva venir fuori..
allora mi sono detto...mah? forse è giunto il momento di sgarrare
apro il frigo...e apro le danze
50g di crudo sgrassato
50g di speck sgrassato
1 mela
60g di farina d' avena
150g di riso soffiato al cioccolato

piccola pausa
2 panini al latte da 60g l'uno
30g di gallette di riso

esco panificio
3 belle focaccine rotonde...mmmh
1 pezzo di focaccia bello grosso con la mozzarella..

torno a casa
13 biscotti(quelli da tazza del latte da 375kcal,i soliti)
di cui tre fatti a scarpetta nella nutella(erano anni che non la mangiavo)saranno stati 60-70g di nutella
e adesso non riesco più a camminare x il mal di pancia ahia...
dimenticavo 1 uovo sodo
che ne dite ho ricaricato il glicogeno?????????
chi mi conta più o meno le calorie?

[pumbaa]

Si può fare di molto peggio

[MichelePoteri]

Ma che ti metti a pesare il cibo anche quando sgarri ?














30 gr, 40 gr magna magna

[tartufone]

che ne dite ho ricaricato il glicogeno?????????
chi mi conta più o meno le calorie?

ma per piacere.

[MichelePoteri]

chi mi conta più o meno le calorie?

Ti stai pentendo eh

[ciroaipe]

mah cosi per abitudine e per vedere più o meno quanto mangiavo..
si lo so che si puo fare di meglio però è il primo sgarro di questa definizione e al posto dei sensi di colpa mi sento particolarmente soddisfatto....

[max_power]

chi mi conta più o meno le calorie?

E' assurdo contare le calorie nello sgarro.

[tartufone]

mah cosi per abitudine e per vedere più o meno quanto mangiavo..
si lo so che si puo fare di meglio però è il primo sgarro di questa definizione e al posto dei sensi di colpa mi sento particolarmente soddisfatto....

secondo me invece sei un pò pentito

[pumbaa]

mah cosi per abitudine e per vedere più o meno quanto mangiavo..
si lo so che si puo fare di meglio però è il primo sgarro di questa definizione e al posto dei sensi di colpa mi sento particolarmente soddisfatto....

Se sei soddisfatto, goditela e fregatene di calcolare

[ciroaipe]

ma per piacere.

no era cosi per scherzare...non mi faccio di questi problemi

[ciroaipe]

secondo me invece sei un pò pentito

mmmhh nnooo...anzi è un nuovo stimolo per i prossimi due mesi...

[max_power]

mmmhh nnooo...anzi è un nuovo stimolo per i prossimi due mesi...

Se resisti

[pumbaa]

Se resisti

io farei 1 sgarro al giorno

[ciroaipe]

è strano ma quest'anno ti dico che ho resistito due mesi a 70-80g di cho al giorno invece l'anno scorso al massimo due settimane e poi sgarravo

[Dark_Lord]

è strano ma quest'anno ti dico che ho resistito due mesi a 70-80g di cho al giorno invece l'anno scorso al massimo due settimane e poi sgarravo

per me lo sgarro e' la coca light