pasti e insulina

[Eddie]

l'argomento è trattato qua e là su vari posts....ma per ricapitolare qualcuno mi può rispiegare l'effetto insulinico di un pasto prot+carbo ma con pochissimi grassi e di un pasto solamente proteico (al massimo accompagnato dai carbo delle verdure......)
ciao grazie e scusate se sono un pò duro di comprendonia........

[Kaiser Soze]

Originally posted by Napalm:
Mangiano proteine con carbo abbassi il picco insulinico che ne deriverebbe da un pasto con solo carboidrati.
Un pasto solamente proteico non crea nessun innalzamento dell'insulina: questo fatto è alla base della dieta chetogenica o metabolica.

Napalm

Devo farti un piccolo appunto, un pasto solamente proteico da un innalzamento insulinico seppur non come un pasto di soli carbo, infatti nelle diete metabolica e chetogenica i pasti dovrebbero essere composti da proteine e grassi.

Ciao
Kaiser Soze

[phoenix]

Originally posted by Kaiser Soze:

Devo farti un piccolo appunto, un pasto solamente proteico da un innalzamento insulinico seppur non come un pasto di soli carbo, infatti nelle diete metabolica e chetogenica i pasti dovrebbero essere composti da proteine e grassi.

Ciao
Kaiser Soze

Perfetto, aggiungo anche che devono essere più grassi e meno proteine.

[Napalm]

Mangiano proteine con carbo abbassi il picco insulinico che ne deriverebbe da un pasto con solo carboidrati.
Un pasto solamente proteico non crea nessun innalzamento dell'insulina: questo fatto è alla base della dieta chetogenica o metabolica.

Napalm