ho fame

[DORIAN]

ma se aumento a pranzo
devo diminuire da qualche altra parte

a questo punto..non è meglio se mi faccio il bicchiere di latte alle 16?

posta la dieta che la controlliamo...

[max_power]

a questo punto..non è meglio se mi faccio il bicchiere di latte alle 16?

Faresti passare solo 90 minuti tra il pranzo e lo spuntino. Posso invece consigliarti una cosa ? Bevi qualche bicchiere di Coca-cola Light, vedrai che i sintomi della fame, soprattutto se legati alla voglia di dolce si smorzano.

[DORIAN]

Faresti passare solo 90 minuti tra il pranzo e lo spuntino. Posso invece consigliarti una cosa ? Bevi qualche bicchiere di Coca-cola Light, vedrai che i sintomi della fame, soprattutto se legati alla voglia di dolce si smorzano.

vero....

[max_power]

Conviene provare.

max_power

[DORIAN]

Conviene provare.

max_power

ma la dieta e' ben strutturata?? io nn l'ho vista.... nn e' che mangia pochi grassi?

[max_power]

ma la dieta e' ben strutturata?? io nn l'ho vista.... nn e' che mangia pochi grassi?

E' a pagina 1 amico. I grassi mi sa che ci sono: c'è il burro d'arachidi, il parmigiano, i fiocchi di latte.

[DORIAN]

vabbene oggi sostituisco i 50 gr di gallette con 150 gr di legumi
e i 20 gr di burro di arachidi con 2 cucchiai d'olio

oggi pomeriggio vediamo come va

allora qui....50g di gallette sn 40g cho....quindi per raggiungere questa quota occorrono o 200g di CECI....oppure 120g pane di segale oppure 7 wasa... 20g di burro d'arachidi sn 11g di fat...prova a passare a 3 cucchiai di olio pari a circa 25-30g dovrebbe andare meglio.

[Oliver Sparrow]

ok grazie,proverò con queste dos modifiche

max,la coca cola light..me la risparmio per il week end
se la compro in settimana..so già che ne berrei a fiumi

[Christian Troy]

ok grazie,proverò con queste dos modifiche

max,la coca cola light..me la risparmio per il week end
se la compro in settimana..so già che ne berrei a fiumi

se hai voglia di smanettare.... guarda in woman's world la mia ricetta per il latte di soia sugarfree, 100ml ti apportano appena 25kcal e 1,3gr di carbo... ti fai un bicchiere di quello e bona..

[max_power]

se hai voglia di smanettare.... guarda in woman's world la mia ricetta per il latte di soia sugarfree, 100ml ti apportano appena 25kcal e 1,3gr di carbo... ti fai un bicchiere di quello e bona..

[viandante]

se hai voglia di smanettare.... guarda in woman's world la mia ricetta per il latte di soia sugarfree, 100ml ti apportano appena 25kcal e 1,3gr di carbo... ti fai un bicchiere di quello e bona..

che fai? pubblicizzi??

[nIK0]

comunque la coca-light è la miglior cosa nei momenti di "gola"

[max_power]

comunque la coca-light è la miglior cosa nei momenti di "gola"

E' quella che smorza più la voglia di dolce.

[viandante]

No max, dicevo per la gassosa perchè è quella che uso, ma è lo stesso per la cola, altrimenti non postavo la questione.

Si, è vero che non vi sono denunce sugli edulcoranti, peró si ci sono delle dei "consigli" in base alle assunzioni giornaliere. Ora, semplicemente, non vorrei superare ste dosi, tutto qui, mentre con il tic posso calcolare la quantitá di saccarina (c'è il peso per goccia), con la bibita no!

[max_power]

No max, dicevo per la gassosa perchè è quella che uso, ma è lo stesso per la cola, altrimenti non postavo la questione.

Si, è vero che non vi sono denunce sugli edulcoranti, peró si ci sono delle dei "consigli" in base alle assunzioni giornaliere. Ora, semplicemente, non vorrei superare ste dosi, tutto qui, mentre con il tic posso calcolare la quantitá di saccarina (c'è il peso per goccia), con la bibita no!

Capito