Per Conan

[Conan]

Quando fai 50 minuti di cardio i primi venti consumi zuccheri dopo cominci ad attaccare il grasso. Ecco perche' dimagrisci, naturalmente il clen, l'hydro ti aiutano a velocizzare il processo di lipofisi ed inoltre sono anche buoni anticatabolici dato che ti permettono di perdere peso conservando la massa magra che hai.
CONAN
P.S: continua così Biru che vai forte!

[MadBebe]

Comunque lasciati dire che già adesso sei da applausi.....
Saluti e non mollare, MadBebe

[Conan]

Non e' possibile che Biru abbia il metabolismo sotto le scarpe!
Sta seguendo una dieta dove mangia poco ma spesso per cui il suo apparato metabolico risulta in continua sollecitazione ed inoltre facendo cardio ed assumendo termogenici penso proprio il contrario, che il suo metabolismo stia girando benissimo. Per una persona con 50 chili in piu' del normale 1000 claoria circa non sono poi così poche, sapete che vuol dire dover perdere 50 chili per Dio!?
Biru fidati, stai solo passando una fase dove il tuo corpo si sta assuefando alla solita routine prova a fare una scarica completa nei giorni in cui fai cardio e fare la ricarica di carbo quando fai pesi e prendi l'acetabolan nei giorni in cui sospendi l'hydro ed il mono.
Continua Biru che per quest'estate stai in piena forma.
CONAN

[Conan]

Biru prova a fare in questo modo
DIETA X I GIORNI DI CARDIO:
-colazione: 40 gr. prot. solubili sciolte in acqua
-spuntino: 150 gr. bresaola
-pranzo: 200 gr. carne rossa + insalata
-spuntino: 40 gr. prot in acqua
-cena:3000gr. carne bianca + verdure lessate
-spuntino: 1 scatoletta di tonno al naturale da 110 gr.

DIETA X I GG. IN CUI TI ALLENI COI PESI
-colazione 40 gr. prot. solubili in acqua+ 30 gr. cereali integrali (all brain così vai a cacare con facilita')
-spuntino:40 gr. di pane + 150 gr. di bresaola.
-pranzo: 80 gr. di pasta + 200 gr. di carne rossa + insalta + 1 frutto.
-spuntino: 40 gr. prot in acqua + 1 banana
-cena: 300gr. carne bianca + 1 frutto + verdure lessate.
-spuntino:40 gr. prot. solubili.
Prova così Biru prova ad alternare queste due diete così nopn darai tempo al tuo metabolismo di assuefarsi a certi alimenti.
CONAN

[Conan]

Inoltre vorrei ricordare che una dieta iperproteica ed ipocarboidrata puo' aumentare fino al 30% la quota di temogenesi e da una scossa notevole al metabolismo, sono semmai le diete a base di carboidrati che addormentano il metabolismo.
CONAN

[Biru]

Grazie.Nno so che dirti perche' le parole non bastano.
Ciao.

[max_power]

Originally posted by Conan:
Inoltre vorrei ricordare che una dieta iperproteica ed ipocarboidrata puo' aumentare fino al 30% la quota di temogenesi e da una scossa notevole al metabolismo, sono semmai le diete a base di carboidrati che addormentano il metabolismo.
CONAN

Si ! Anch'io sono incappato nello stesso errore di una dieta iperglucidica !Sono dimagrito ma anche ora ne sto patendo le conseguenze(metabolismo a zero).Ma è possibile riportarlo ai valori di prima oppure è tutto irrimediabilmente perso ?


max_power

[Conan]

Tutto e' possibile caro max power, basta volerle le cose.
Se devi velocizzare il tuo metabolismo prova con 8/9 pasti al giorno (ogni 2,5 ore) in ognuno dei quali inserirai un alimento proteico e prova a mangiare carbo fino a pranzo, poi solo pro.
Inoltre se assumi termogenici e fai anche attivita' aerobica (che io non faro' mai...) il tuo metabolismo dovrebbe eseguire il percorso inverso e si dovrebbe velocizzare.
CONAN