mozzarella...

***tylerdurden84*** · 08-05-2007, 13:53:19

latticini da evitare in definizione

**tartufone** · 08-05-2007, 13:55:37

se sei già basso di bf e vuoi ulteriormente definirti,la eviterei.
altrimenti usala,l'importante è il computo calorico totale.

**Gaara** · 08-05-2007, 14:04:41

infatti io credo che anche se bevo tanto latte o mangio mozzarella,...se poi la dieta resta ipocalorica mi definisco lo stesso...voi che dite??

**tartufone** · 08-05-2007, 14:07:41

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infatti io credo che anche se bevo tanto latte o mangio mozzarella,...se poi la dieta resta ipocalorica mi definisco lo stesso...voi che dite??

si,ma come ti ho detto;se sei basso di beef e vuoi ottimizzare nn la mangiare.
poi nn è detto che a te appanni.

**Gaara** · 08-05-2007, 14:18:27

il mio bf e' ancora alto per via della creatina che ho staccato da poco(celltech) non so se mi spiego...almeno 15%...

***tylerdurden84*** · 08-05-2007, 14:29:45

e ti vuoi mangiare la mozzarella?...consiglio personale:evitala...la evito io che sn in definizione al 10%...

**Gaara** · 08-05-2007, 14:46:16

ok tyler...ma il latte...??

**Gaara** · 08-05-2007, 14:51:10

max power illuminami...

***tylerdurden84*** · 08-05-2007, 14:54:00

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ok tyler...ma il latte...??

i latticini in genere..per quello che ne so io..appannano un po'...o meglio e'soggettiva la cosa...su di me creavano una sorta di "spessore"...non so se capisci...perciò adesso che sono in definizione ho sostituito la classica tazza di 250 ml di latte (che usavo in massa assieme a special k) con albumi + gallette (o fette integrali o fiocchi d'avena forse ancora meglio nel tuo caso)..quindi vedi un pò te questi sono i miei umili consigli

**tartufone** · 08-05-2007, 14:56:15

ma al 15% che vuoi che gli si appanni?

***GOHARD79*** · 08-05-2007, 14:56:29

in effetti io sapevo per quanto riguarda il latte che si "appiccica" tipo allo stomaco e crea una sorta di spessore...ma è vera sta cosa? boh io lo bevo anche in definizione...eppure ho notato che se non lo bevo mi definisco meglio...mmmmmm....

**Gaara** · 08-05-2007, 15:01:16

minkia io le proteine senza il latte non riesco proprio ad ingerirle...questo e' il mio grave problema...sono disperato....

***max_power*** · 08-05-2007, 15:01:49

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ciao ragazzi...sono in definizione....come la vedete la mozzarella in dieta..ho visto che non ha carbo..e ha tante pro e tanti grassi..??

Se non ha carboidrati ci può stare, a meno che non sia una definizione molto stretta. Il fatto che alcuni latticini appannino è dovuto al contenuto in lattosio, che è un carboidrato. Ecco perchè il potere appannante dei latticini è diverso e dovrebbe in teoria essere in fuzione della quantità di carboidrati che presenta il latticino. In questo ambito il latte ha il potere appannante più alto.