che ne dite di 5 fette wasa a cena (post wo)..in low carb?
-
sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_ -
nessuno sa niente? dovrei cenare..sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_ -
va be'x stavolta le prendo...sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
-
Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
beh come IG ci siamo, però nn è troppo tardi?
Commenta
-
Vanno bene, nn farti 1000 paranoie,anzi i carbo post w.o sono gli ultimi che devi togliere(secondo me) quando li ridurrai ancora..,le wasa sono ottime..i.g. basso.
Commenta
-
Secondo me...in una low carb...i cho andrebbero eliminati dopo le 18.00...a prescindere dall'ig...li consumerei sopratutto a colazione e pranzo, volendo anke lo spuntino mattutino...comunque a prescindere da tutto i wasa sono ottimi come valori...Commenta
-
Vanno bene, ma attenzione alla quantità di cho giornalieri che devi assumere... 5fette wasa=35gr cho.Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
Commenta
-
Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
guarda quando mi alleno li aumento un attimo perche'davvero non ce la faccio a spostare in palestra...(attenzione per aumentare intendo 100 gr di riso a pranzo + 1 mela pre wo + 5 wasa a cena)...mentre nei giorni off mi tengo basso..(pranzo 5 wasa-oppure legumi e 1 mela nel pomeriggio...stop)
ovviamente la colazione e'sempre la stessasigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
-
-
a cena in low carb andrei solo di insalata.Commenta
-
Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
io pro + insalata...ma se mi alleno qualcosa di carbo gliela mettosigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
-
ok ma se sei in def.. al massimo se devi aggiungile prima delle 16Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza MessaggioCommenta
-
non sono daccordo...i carbo post wo sono molto importanti..e lui non ne assume...Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
se si allena poco prima di cena sono okOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggionon sono daccordo...i carbo post wo sono molto importanti..e lui non ne assume...
senno li vedo meglio nel pomeriggio.Commenta
-
Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
Commenta