Caseine

[_Extreme_]

Quali sono gli alimenti che contengono caseine?

Lo yogurt greco ne contiene?

[Christian Troy]

Quali sono gli alimenti che contengono caseine?

Lo yogurt greco ne contiene?

si, i latticini in genere

[_Extreme_]

Quindi se assumo 200g di yogurt greco nel prenanna è ok?

So che l'ideale sarebbero i fokki,ma non mi vanno molto a genio.

[F.Z.]

cosa sono i fokki?

[zajka]

cosa sono i fokki?

ahah sono i fiocchi(di latte) almeno credo

[TeknoBlade]

riguardo ai latticini, si dice che lo ZMA non deve essere assunto assieme al CALCIO..
i latticini contengono calcio?? perchè sia lo zma che i latticini devono essere assunti prenanna no?

[_Extreme_]

ahah sono i fiocchi(di latte) almeno credo

[max_power]

Quali sono gli alimenti che contengono caseine?

Lo yogurt greco ne contiene?

Certamente.

[Christian Troy]

riguardo ai latticini, si dice che lo ZMA non deve essere assunto assieme al CALCIO..
i latticini contengono calcio?? perchè sia lo zma che i latticini devono essere assunti prenanna no?

ceni, dopo 2 orette prendi lo zma e dopo 30-45' il pre-nanna

[Christian Troy]

Quindi se assumo 200g di yogurt greco nel prenanna è ok?

So che l'ideale sarebbero i fokki,ma non mi vanno molto a genio.

a voglia ma ti costan meno le polveri che gli yogurt fage eh

[max_power]

a voglia ma ti costan meno le polveri che gli yogurt fage eh

Direi di sì.

[_Extreme_]

Qualità-prezzo quali sono le marche migliori?

[Capitanfindus]

A me le proteine Casein fanno schifo di brutto.

E' una cosa strana perchè la maggioranza delle persone le preferisce alle whey, in quanto piu cremose...ma io non ci riesco.
Poi il fatto che si mescolano male e tendono a creare facilemente dei grumi mi fa star male: perlopiù ne aggiungo 1/3 di scoop a 2/3 di whey.

Poi magari è quel tipo che non mi piace (sono ON), ma non mi sento di dirti che sono malvagie...è un fatto di gusti

Perchè non le cambio o mangio altro?
Semplicemente perchè TUTTO è meglio dei fiocchi di latte

[Christian Troy]

A me le proteine Casein fanno schifo di brutto.

E' una cosa strana perchè la maggioranza delle persone le preferisce alle whey, in quanto piu cremose...ma io non ci riesco.
Poi il fatto che si mescolano male e tendono a creare facilemente dei grumi mi fa star male: perlopiù ne aggiungo 1/3 di scoop a 2/3 di whey.

Poi magari è quel tipo che non mi piace (sono ON), ma non mi sento di dirti che sono malvagie...è un fatto di gusti

Perchè non le cambio o mangio altro?
Semplicemente perchè TUTTO è meglio dei fiocchi di latte

guarda.... 30gr di pro complete del latte + 1 cucchiaino raso di cacao amaro + 10gr nocciole + 8-10 gocce di dolcificante + mezzo bicchier d'acqua = nutella dei poveri (triti tutto in un piccolo robot da cucina tipo quelli per grattuggiare il formaggio)

[Capitanfindus]

guarda.... 30gr di pro complete del latte + 1 cucchiaino raso di cacao amaro + 10gr nocciole + 8-10 gocce di dolcificante + mezzo bicchier d'acqua = nutella dei poveri (triti tutto in un piccolo robot da cucina tipo quelli per grattuggiare il formaggio)

Azz... bella ricetta !
Ma le proteine complete sono whey + caseine?

E il composto lo metti a secco con le nocciole tritate o che altro.

Voglio la ricetta passo passo, come me la spiegherebbe Suor Germana