grasso e acqua

[tigre84]

Volevo chiedervi quanta acqua trattiene un grammo di grasso corporeo.

Che ci faccio? Voglio fare una stima dei kg che dovrei perdere nell'ipotesi che riuscissi a non perdere massa magra, e a parità di ritenzione idrica dovuta a sodio, allenamento ecc ecc. E poi lo voglio sapè!!

[max_power]

Volevo chiedervi quanta acqua trattiene un grammo di grasso corporeo.

Che ci faccio? Voglio fare una stima dei kg che dovrei perdere nell'ipotesi che riuscissi a non perdere massa magra, e a parità di ritenzione idrica dovuta a sodio, allenamento ecc ecc. E poi lo voglio sapè!!

Il grasso non può trattenere acqua, tant'è che gli adipociti, le cellule preposte all'immagazzinamento di grassi hanno un contenuto bassissimo in acqua.

[tartufone]

sono i carbo che tirano acqua

[tigre84]

sono i carbo che tirano acqua

quello lo sapevo....

[tigre84]

Il grasso non può trattenere acqua, tant'è che gli adipociti, le cellule preposte all'immagazzinamento di grassi hanno un contenuto bassissimo in acqua.

Quindi max se io voglio passare da 100 kg al 20%, al 10% (senza perdere massa magra) devo arrivare a 89 kg? (è un calcolo puramente teorico, che non tiene conto delle variazioni di glicogeno, di sali ecc ecc che trattengono acqua a kg...)

[DORIAN]

Quindi max se io voglio passare da 100 kg al 20%, al 10% (senza perdere massa magra) devo arrivare a 89 kg? (è un calcolo puramente teorico, che non tiene conto delle variazioni di glicogeno, di sali ecc ecc che trattengono acqua a kg...)

nn e' possibile nn perdere massa magra....quindi per arrivare al dieci devi tenere conto che dovrai perdere qualche kg in piu'.... ma perche' arrivate al 20% nn lo capiro' mai...

[tigre84]

nn e' possibile nn perdere massa magra....quindi per arrivare al dieci devi tenere conto che dovrai perdere qualche kg in piu'.... ma perche' arrivate al 20% nn lo capiro' mai...

Dorian stai buono !!

Lo so che nn è possibile perdere massa magra, era solo un esempio per capire: se nn perdendo massa magra dovrei perdere 10 kg, perdendo come è naturale massa magra dovrei perderne almeno 14-15...


E poi... chi ti ha detto che sono arrivato al 20%??? Era un esempio, per fare conti + facili.... Sono partito al 13,6% (forse un pò di +, ma la plicometria dice così), voglio arrivare al 9-10%...

[max_power]

nn e' possibile nn perdere massa magra....quindi per arrivare al dieci devi tenere conto che dovrai perdere qualche kg in piu'....

[DORIAN]

Dorian stai buono !!

Lo so che nn è possibile perdere massa magra, era solo un esempio per capire: se nn perdendo massa magra dovrei perdere 10 kg, perdendo come è naturale massa magra dovrei perderne almeno 14-15...


E poi... chi ti ha detto che sono arrivato al 20%??? Era un esempio, per fare conti + facili.... Sono partito al 13,6% (forse un pò di +, ma la plicometria dice così), voglio arrivare al 9-10%...

hai scritto 20% che ne so...

[tigre84]

ma alla fine qual'è la risposta al problema del ciccione al 20% che vuole arivare al 10% quanti kg deve perdere (nell'ipotesi assurda che nn perda massa magra, e l'acqua sia la stessa)?

[DORIAN]

nn v'e' risposta tigre perche' nn sappiamo quanta ritenzione ha e quanta massa perdera' perche' la perdera'....quindi..troppe varianti in gioco...

[tigre84]

nessuno mi da una risposta?

[Whipper1980]

nessuno mi da una risposta?

non ESISTE una risposta.....è come kiedere quanta acqua dare ad una pianta x farla crescere tot Cm.....

[tigre84]

non ESISTE una risposta.....è come kiedere quanta acqua dare ad una pianta x farla crescere tot Cm.....

Una volta che apro un post nessuno si impegna un pò ...

Lo so che nn c'è una risposta "pratica", volevo solo una risposta teorica... In fondo la domanda è sempre la stessa: quanta acqua trattiene un grammo di grasso?

Nelle 7000 kcal che origina un kg di grasso corporeo, si tratta di "grasso idratato"? oppure non sono 9000 kcal soltanto per una questione di inefficienza metabolica, quindi quelle 7000 kcal derivano da un di grasso, che a sua volta trattiene un tot di acqua?

[tartufone]

Lo so che nn c'è una risposta "pratica", volevo solo una risposta teorica... In fondo la domanda è sempre la stessa: quanta acqua trattiene un grammo di grasso?

Il grasso non può trattenere acqua, tant'è che gli adipociti, le cellule preposte all'immagazzinamento di grassi hanno un contenuto bassissimo in acqua.

già risposto.