IG o calorie?

[Process_Killer]

Toglietemi un dubbio... cos'è che mette più grasso, assumere alimenti ad alto ig o esagerare con le calorie giornaliere?

ciao

[swanz]

come AUMENTO DI PESO contano solo kcal, perchè se mangi solo alimenti ad alto IG ma la dieta + ipocalorica, il peso scende, così come se mangi alimenti a basso IG ma la dieta è ipercalorica, il peso aumenta.

[Process_Killer]

intendevo di massa grassa

[nomoretrouble]

come AUMENTO DI PESO contano solo kcal, perchè se mangi solo alimenti ad alto IG ma la dieta + ipocalorica, il peso scende, così come se mangi alimenti a basso IG ma la dieta è ipercalorica, il peso aumenta.

mi spiace ma non funziona proprio cosi

[Process_Killer]

nomoretrouble ci illumini tu???

[nomoretrouble]

gli alimenti ad alto ig t fanno ingarssare di più
ti posso dimostrare che t faccio ingrassare e soffrire con una dieta da 1500kcal

[junkman1980]

gli alimenti ad alto ig t fanno ingarssare di più
ti posso dimostrare che t faccio ingrassare e soffrire con una dieta da 1500kcal

quoto.ingrassi meno mangiando 200gr di legumi,piuttosto che mangiando 100gr di pane,pasta,riso.detta molto alla pizzettara: piu alto sara' l'ig e piu alta sara' l'insulina nel sangue.l'insulina non fa altro che preservare I macronutrienti e depositarli.quindi meno insulina,meno aumento del peso corporeo

[junkman1980]

pero' una cosa non mi e' chiara.se e' l'ig ad essere piu importante,cosa stanno a rappresentare le calorie?

[Process_Killer]

pero' una cosa non mi e' chiara.se e' l'ig ad essere piu importante,cosa stanno a rappresentare le calorie?

stesso dubbio mio

[guen87]

questo e' un discorso interessante, mi facevo una domanda simile pure io..
la cosa migliore sarebbe consumare cibi ad alto IG nelle prime ore del mattino, e poi arrivando alla sera scalando, giusto?

[swanz]

mi spiace ma non funziona proprio cosi

riscriviamo tutta la scienza dell'alimentazione allora.

Io ho scritto PESO, non GRASSO proprio per evitare post del genere e perchè il discorso è molto complesso.

[c_cccccc]

si scoprono sempre cose nuove..

[Sly83]

come AUMENTO DI PESO contano solo kcal, perchè se mangi solo alimenti ad alto IG ma la dieta + ipocalorica, il peso scende, così come se mangi alimenti a basso IG ma la dieta è ipercalorica, il peso aumenta.

notare come swanz non abbia minimamante accennato al discorso composizione corporea

[tartufone]

mi spiace ma non funziona proprio cosi

a no?

[Hombrillo]

se sei in forte ipocalorica non ingrassi, nemmeno se l'ig degli alimenti assunti è alto fino alle stelle