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Non so se cinque litri al giorno siano troppi, non credo. Certamente bere troppa acqua fa male, perchè altera i valori degli elettroliti. Ma non ricordo dove l'ho letto e non posso rimandartici per un chiarimento, purtroppo.
Anche io so della possibile alterazione dei valori degli elettroliti,ma e' un valore che torna come prima da solo e non e' sempre dovuto all'ecessiva assunzione di acqua.
Io bevo sui 4 litri. I tuoi 5 in effetti sono tanti,ma non credo proprio troppi!
Stai attento di notte
sigpic
Originariamente Scritto da Sergio
Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89
non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
E' vero che bere troppo può alterare il valore degli elettroliti.
Se usi bere troppa acqua in una unica assunzione costringi l'organismo a espellere i sali minerali con le urine.
L'ideale è quindi sorseggiare l'acqua durante la giornata e non farsi ad esempio delle bevute di mezzo litro o un litro per volta.
Credo che 2 litri di acqua siano sufficienti .
Le esagerazioni sono sempre sbagliate, con l'acqua come per qualunque altra cosa, 6 litri d'acqua al giorno possono andar bene per uno sportivo, o una persona che fa un lavoro manuale e chiaramente perde molti liquidi ma per un sedentario possono essere controproducenti sia per lo squilibrio degli elettroliti, sia per la vescica che sarà svuotata circa 20 volte al giorno.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Prova come acqua la danone vitasnella che contiene lo 0,0001 per cento di sodio.Serve contro la ritenzione idrica.Per quanti mi riguarda faccio già attenzione a ciò che mangio e non mi va di avere restirzioni per quanto riguarda l'acqua.
Originally posted by max_power: Prova come acqua la danone vitasnella che contiene lo 0,0001 per cento di sodio.Serve contro la ritenzione idrica.Per quanti mi riguarda faccio già attenzione a ciò che mangio e non mi va di avere restirzioni per quanto riguarda l'acqua.
max_power
Vanno bene tutte le acque oligominerali,hanno infatti quasi tutte quella percentuale di sodio!
E' solo una trovata pubblicitaria per attirare l'attenzione.(sto parlando della Vitasnella)
sigpic
Originariamente Scritto da Sergio
Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89
non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
Originally posted by JOBLACK: Vanno bene tutte le acque oligominerali,hanno infatti quasi tutte quella percentuale di sodio!
E' solo una trovata pubblicitaria per attirare l'attenzione.(sto parlando della Vitasnella)
Se ora il discorso si sposta non sulla quantità ma sulla qualità organolettiche dell'acqua bisogna guardare in primis alla percentuale di nitrati presenti perchè queste sostanze sono dannose per l'organismo.
Il discorso del sodio invece non regge.
No , no l'acqua vitasnella è favolosa !! Io uso solo quella con il 0.000000001% di sodio... Poi però mi piace buttare manciate di sale sulla pasta e salare da paura CARNE , INSALATA e PATATE FRITTE !!!!!
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Bere tanta acqua fa male?
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