Originariamente Scritto da Manchester
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bona...
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiopunti d vista amico.
il ragazzo sè nn erro viene da una dieta ipocalorica.
personalmente salirei piano piano sia cn le kcal totali che soprattutto cn i carbo.
nn ti preoccupare, se nn ha abbassato in modo eccessivo le kcal e ha fatto dei periodi di refeed calorici l'effetto rebound è ridottissimo per via dei carbo.
poi la redistribuzione l'ho fatta in base ai moti circandiani ed in base al fatto che si alleni o meno, cmq distribuendo in modo omogeneo i carbo
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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certo,ma sinceramente nn ricordo la dieta che seguiva.. quindi nn sò quanto sia stata ipo o meno e cm l'abbia strutturata,x questo ho optato x un approccio simile.Originariamente Scritto da Manchester Visualizza Messaggionn ti preoccupare, se nn ha abbassato in modo eccessivo le kcal e ha fatto dei periodi di refeed calorici l'effetto rebound è ridottissimo per via dei carbo.
poi la redistribuzione l'ho fatta in base ai moti circandiani ed in base al fatto che si alleni o meno, cmq distribuendo in modo omogeneo i carbo
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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