yogurt magro e fiocchi di lette negli spuntini

**nIK0** · 06-05-2007, 16:30:27

io mi son appena fatto 2 mele, 1 jogurt vitasnella e qualche cucchiaio di fiocchi di latte, saranno stati 100g... ma un giorno alla settimana mi rilasso con la dieta... cmq jogurt magro + mela va bene

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 16:43:34

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io mi son appena fatto 2 mele, 1 jogurt vitasnella e qualche cucchiaio di fiocchi, saranno stati 100g... ma un giorno alla settimana mi rilasso con la dieta... cmq jogurt magro + mela va bene

E non sò troppi carbo?

**nIK0** · 06-05-2007, 16:47:58

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E non sò troppi carbo?

te mi hai proposto quelle opzioni li, la mela da sola no. meglio accompagnarla con i grassi e le pro (anche se pochi) dei fiocchi o dello jogurt.

Fosse x me ti consiglierei la mela con 30g di whey e una decina di mandorle/noci...

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 17:37:33

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te mi hai proposto quelle opzioni li, la mela da sola no. meglio accompagnarla con i grassi e le pro (anche se pochi) dei fiocchi o dello jogurt.

Fosse x me ti consiglierei la mela con 30g di whey e una decina di mandorle/noci...

Veramente il contrario... le opzioni sono:
-500 gr di yogurt magro + 1 mela + 25 gr di mandorle
-500 gr di togurt magro + 25 gr di mandorle

e x quanto riguarda i fiocchi di latte:
-200 gr di fiocchi di latte
-200 gr di fiocchi di latte + 1 mela
-200 gr di fiocchi di latte + 25 gr di mandorle
-200 gr di fiocchi di latte + 1 mela + 25 gr di mandorle

Più semplificato di così si muore... spero ora possiate darmela una risposta...

***nomoretrouble*** · 06-05-2007, 18:03:37

[quote=nIK0;2275061]te mi hai proposto quelle opzioni li, la mela da sola no. meglio accompagnarla con i grassi e le pro (anche se pochi) dei fiocchi o dello jogurt.

mi fai capire dove sono i grassi se mangi yogurt magro e mela?

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 18:06:03

[quote=nomoretrouble;2275244]

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te mi hai proposto quelle opzioni li, la mela da sola no. meglio accompagnarla con i grassi e le pro (anche se pochi) dei fiocchi o dello jogurt.

mi fai capire dove sono i grassi se mangi yogurt magro e mela?

Infatti

Vabbè evidentemente non ha capito la domanda... può capitare.

***nomoretrouble*** · 06-05-2007, 18:08:09

cmq secondo me le tue opzioni sono tutte valide, dipende dalla dieta in toto, e dal tuo obbiettivo (definizione o massa) e da che tipo di dieta vuoi segiure (low carb, cheto, zona, lowfat hight carbs....)

**ma_75** · 06-05-2007, 18:14:48

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Quando mangio yogurt magro o fiocchi di latte negli spuntini, dato l'elevato contenuto di carboidrati, posso metterci vicino anche una mela o no?E x quanto riguarda i grassi ke non sono pochi nei fiocchi di latte, posso metterci vicino anche 25 gr di mandorle o sono già troppi grassi?

Ma chi l'ha detto che i grassi nei fiocchi di latte sono molti?

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 18:29:32

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Ma chi l'ha detto che i grassi nei fiocchi di latte sono molti?

max_power

Mi ha consigliato di non aggiungere le mandorle ai fiocchi di latte...

**ma_75** · 06-05-2007, 18:32:20

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max_power

Mi ha consigliato di non aggiungere le mandorle ai fiocchi di latte...

Ti ha detto di non aggiungerci le mandorle non che i fiocchi hanno molti grassi

**nIK0** · 06-05-2007, 18:33:39

[quote=nomoretrouble;2275244]

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te mi hai proposto quelle opzioni li, la mela da sola no. meglio accompagnarla con i grassi e le pro (anche se pochi) dei fiocchi o dello jogurt.

mi fai capire dove sono i grassi se mangi yogurt magro e mela?

la mia era anche una proposta x variare... anche se una volta non ci sono pro o carbo o grassi non crea danni imho

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 18:35:36

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Ti ha detto di non aggiungerci le mandorle non che i fiocchi hanno molti grassi

Ah e secondo te xkè non le dovrei aggiungere??Per non avere un surplus di proteine??

**ma_75** · 06-05-2007, 18:37:32

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Ah e secondo te xkè non le dovrei aggiungere??Per non avere un surplus di proteine??

Il ditino te lo rispedisco al mittente subito.
Poi continua pure a pensare che i fiocchi di latte siano un formaggio grasso, per me.

**Stallone Italiano** · 06-05-2007, 18:42:34

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

Il ditino te lo rispedisco al mittente subito.
Poi continua pure a pensare che i fiocchi di latte siano un formaggio grasso, per me.

Vai a vedere come ho detto all'inizio..."i grassi ke non sono pochi nei fiocchi di latte"!!Non ho detto ke è un formaggio grasso!!!Non mi mettere in bocca parole ke non ho detto!!Non è un formaggio grasso, ma meno del 3,5% di grassi non li trovi...