carne quando e quanto?

[nesi]

fa bene mangiare carne tutti i giorni?
è meglio mangiarla PRIMA DI ANDARE IN PALESTRA (a pranzo)
o la serea quando si torna?

e mangiarla sia a pranzo che a cenaz?
DENGHIU

[max_power]

Non ti fare problemi a mangiare carne.Il tuo corpo ne ha bisogno.Ovviamente ochhio a non esagerare.Le migliori carni sono quelle bianche(pollo,tacchino,struzzo).Ma anche quella rossa ha delle proprietà che la carne bianca non ha,per cui andrebbe integrata a questa.Direi che la carne rossa puoi mangiarla senza problemi anche 3 volte alla settimana.


ciao


max_power

[Shawn]

sia a pranzo che a cena...non sarebbe un problema...io di solito cmq la mangio a pranzo e a cena, tanto per cambiare, mangio pesce..

[Ospite]

puoi benissimo mangiarla sia a pranzo che a cena,puoi alternarla se vuoi con pesce o altro,l'importante è che tu raggiunga la giusta quantità proteica.

[Gawain]

La carne è un'ottima fonte di proteine.

Cerca di non esagerare con quella rossa (anche se ricchissima di zinco)

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
La carne è un'ottima fonte di proteine.

Cerca di non esagerare con quella rossa (anche se ricchissima di zinco)