al posto delle whey non riesci a magnare gli albumi a mo' di frittata/crepe??
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Chetogenica.che casino...
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioal posto delle whey non riesci a magnare gli albumi a mo' di frittata/crepe??sigpic
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiotranquillo,fa come se nn avessi detto niente
le on tienile,cmq il discorso era solo di star il + basso possibile coi cho e tenere i fat al 65%+o- delle kcal.
cmq anche duranti I pasti principali non e' facile...se a pranzo mi sparo 2 tonni al naturale (28gr di pro),li devo mischiare con 48gr di olio evo???se salgo sopra I 30gr mi viene la nausea...sigpic
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioio ho detto di tenere i fat al 60/70% delle KCAL,nn della quantità in grammi.)
p.s. ho fatto I calcoli.durante gli spuntini sto al 50% di fat.e' un male,o e' ancora accettabile come valore?Last edited by junkman1980; 06-05-2007, 23:37:19.sigpic
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Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioahhhhhh...allora le cose cambiano radicalmente.mi hai chiarito un'altro dilemma che nessun'altro e' stato in grado di risolvermi(o perlomeno non e' riuscito ad essere chiaro).alla prossima ti faccio una statua di bronzo(a forma di tartufo,pero')
p.s. ho fatto I calcoli.durante gli spuntini sto al 50% di fat.e' un male,o e' ancora accettabile come valore?
si,il 50 andrebbe anche bene;però se nn ti complica le cose,cerca di alzarla un pochino la percentuale.
la tua mente deve viaggiare su una frequenza d'onda grassa...
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiograzie per la statua
si,il 50 andrebbe anche bene;però se nn ti complica le cose,cerca di alzarla un pochino la percentuale.
la tua mente deve viaggiare su una frequenza d'onda grassa...sigpic
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Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioma porca di quella tr***,ora sono 10 giorni che sono in cheto,ma ho un'altro problema... la mia massa magra e' 55kg,quindi dovrei ingerire 110gr di pro/die...ma non ci riesco.eccedo sempre di 30~50gr.cosa rischio cosi?mi spu***no la cheto?
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioeh...bene nn è di certo...il surplus và a glucosio.... ma diminuisci il numero di pasti no???sigpic
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Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioinsomma diventano carbo?a quale i.g.?se diminuisco I pasti muoio...gia stare sulle 1700kcal per me e' uno strazio immane,figuriamoci se devo scendere...che devo fare?
devi tenere le proporzioni fai 72-28 no?
110g prot e 140 di fat....
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioahahahah ma quale IG hahahaha.... riski il sign....e poi lo volete capire che in generale l'ig NON CONTA UN *****!!!!
devi tenere le proporzioni fai 72-28 no?
110g prot e 140 di fat....sigpic
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiodevi tenere le proporzioni fai 72-28 nosigpic
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