Difficoltà nel mantenere la dieta

[NonHoIlFisico]

Che il tuo allenatore sia abituato a lavorare con gente che si aiuta?

Sto cominciando a pensarlo anch'io... e non è un bel pensiero!

[keane]

Tra le altre cose, com se non bastasse, la notte dormo poco, diciamo 5-6 ore... influisce anche questo?

Ecco la dieta che mi hanno proposto:

COLAZIONE
Latte + 6/8 fette biscottate + 3 cucchiai marmellata + 3 cucchiai burro d'arachidi

SPUNTINO
100 gr. bresaola

PRANZO
100 gr. pasta + 200 gr. carne rossa (oppure 500 gr. pesce)

SPUNTINO
100 gr. bresaola

CENA
idem come pranzo


Ho provato a seguirla per un paio di settimane, ma mi sentivo perennemente ingolfato... dopodichè ho deciso di smettere.

Grazie per il vostro parere!

Direi di metterci un pò di pane per quella bresaola. manca la frutta!!

[NonHoIlFisico]

Ok. Eventualmente, quali altri alimenti potrei usare come sostituto della bresaola? (tonno a parte)

[oipe]

Ok. Eventualmente, quali altri alimenti potrei usare come sostituto della bresaola? (tonno a parte)

Fesa di tacchino.

[max_power]

Fesa di tacchino.