X Phoenix...

[phoenix]

Bevo come in tutti gli altri giorni, dai 3 ai 5 litri di acqua, considera che sia in cheto, sia in ricarica è fondamentale bere, nel primo caso perchè quando sei in chetosi la diuresi viene stimolata fortemente(una dei punti sui quali si basano i negativi alla ktg) mentre in ricarica è importante per ottenere un volume ancora maggiore grazie all'effetto trattenente dei carbo complessi.

[lo zar]

Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>Bevo come in tutti gli altri giorni, dai 3 ai 5 litri di acqua, considera che sia in cheto, sia in ricarica è fondamentale bere, nel primo caso perchè quando sei in chetosi la diuresi viene stimolata fortemente(una dei punti sui quali si basano i negativi alla ktg) mentre in ricarica è importante per ottenere un volume ancora maggiore grazie all'effetto trattenente dei carbo complessi.</STRONG>

[davyp74]

Ma quanta massa magra hai perso??

[davyp74]

Che allenamento ci hai abbinato?

[phoenix]

E chi ha detto che ho perso massa magra?
L'allenamento secondo me deve essere normale, come si è abituati o come si preferisce e se si vuole dimagrire si deve aumentare leggermente l'attività aerobica.

[davyp74]

X Phoenix...

Ho letto il tuo diari della dieta keto!
Vorrei sapere una cosa.... quanta acqua bevi durante la dieta ed in fase di carico?