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una curiosità; per smaltire grasso tutti consigliano di fare attività aerobiche a stomaco vuoto.......che cosa succederebbe se uno anzjchè correre o fare cyclette si sparasse un allenamento tiratissimo con pesi davvero "pesanti"? Quali sono le "controindicazioni"?
ciao grazie
< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
Depeche Mode
Succederebbe che non ti alleneresti al massimo a stomaco vuoto in un tipo di allenamento breve ed intenso come quello coi pesi.
Succederebbe che smaltiresti molto meno grasso rispetto alla seduta di aerobica in quanto è con lo sforzo blando ma prolungato nel tempo che il tuo organismo privilegia il grasso come fonte di energia a discaptio dei carboidrati.
Farlo a stomaco vuoto è un "artifizio" in più per attingere fin dai primi minuti dall'adipe in quanto il fegato essendo "vuoto" di glicogeno va a prelevare dal magazzino del grasso (lipolisi).
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