Considerazione sul latte

[max_power]

Mah !Io lo bevo anche in definizione !Comunque sono daccordo con Conan!Non è che non si può bere per il suo contenuto di grassi che dìaltronde nel caso del latte parzialmente scremato si riducono allo 1,8 per cento.Non si potrebbe bere per il suo contenuto di lattosio che è lo zucchero proprio del latte.Ora dato che molti si tirano eliminando i carbo anche questo alimento è da bandire nella loro dieta.

max_power

[Peter Rey]

Non so quanto latte bevi al giorno ma non penso che 1 litro o 2 al giorno ti possano dare troppi problemi, soprattutto se opti per quello scremato.

[Napalm]

Io non intendo dire che il problema è il grasso che ha il latte ma che un suo uso aumenta la ritenzione e inspessisce la pelle

Napalm

[Gawain]

Dipende anche dal contenuto di sodio: 52mg ogni 100 grammi.
Quindi con un litro di latte si ingurgitano 520 mg di sodio.

La maggior parte delle persone si sente un po' "gonfia". Solitamente ciò è dovuto all'intolleranza al lattosio, che crea notevoli disturbi

[Napalm]

Considerazione sul latte

Ho letto che non bisognerebbe bere latte perchè ha una percentuale di grassi (evitabili secondo me prendendo lo scremato), causa ritenzione idrica e inspessisce la pelle.

Secondo voi?

Napalm

[Conan]

Non sono i grassi a trattenere i liquidi bensì il lattosio ovvero lo zucchero naturale che c'e' nel latte, nello yogurt e nei latticini/formaggi.
Se si e'' in definizione e si volgiono raggiungere certi risultatio bisogna abolirlo ma in inverno si puo' bere tranquillamente.
CONAN

[max_power]

Ma in definizione il sodio è completamente da evitare in quanto produce ritenzione idrica ?


max_power

[Napalm]

Il sodio, per quello che ne so, non è mai da evitare completamente

Napalm

[max_power]

Beh lo so !Ma nel caso che uno voglia tirarsi allora è necessario al fine di espellere tutti i liquidi...no ?


max_power

[Potino78]

Per avere una definizione a fior di pelle si tratta spesso oltre di eliminare il grasso di togliere anche la "ritenzione idrica" (in altre parole l'acqua).

Si cerca di bandire il più possibile allora tutto ciò che contiene sodio, il sale da cucina in testa.

E' da tenere presente che comunque la ritenzione è un problema soggetivo, che l'uomo rispetto alla donna è molto meno portato a ritenere liquidi, e che durante le sedute aerobiche si perdono anche questi liquidi in eccesso.

Un altro metodo efficace è fare tanta "pipì" bevendo molto (io personlmente trovo che il the verde sia molto depurativo sotto questo punto di vista).

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