tempi di crescita

[aguirre]

che voi sappiate ci sono dei tempi di crescita muscolare, cioe' quanto puo' essere considerato un aumento di peso soddisfacente in fase di massa?
x ora in un mese sono aumentato di un kg e mi sembra poco, e' giusto?

[Potino78]

I numeri fissi nel BodyBuilding non esistono.

L'aumento di peso deve riguardare la massa magra. 1kg in un mese di pura massa sarebbe già un traguardo discreto.

Sei tu che devi cercare di capire se non si tratta anche di grasso o ritenzione di liquidi.

[aguirre]

in un mese sono aumenato di un kilo o pochissimo meno e sono passato dal 17% al 16% massa grassa

[Potino78]

Risultato molto soddisfacente, continua così.

[aguirre]

ok, grazie

[Gawain]

Davvero un buon risultato!

[Ospite]

Postato originalmente da : Potino78:
<STRONG>Risultato molto soddisfacente, continua così.</STRONG>

[davyp74]

... beato te... io se sono fortunato aumento di 200gr a settimana....

[max_power]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>in un mese sono aumenato di un kilo o pochissimo meno e sono passato dal 17% al 16% massa grassa</STRONG>

Grande risultato...continua così...arriverai lontano.


max_power

[aguirre]

azz pensavo fosse un aumento da schifo...bene

[aguirre]

scusa dav , ma 200 gr a settimana sono 800 gr al mese no o mi sbaglio???

[Claudio]

Pensa che se aumentassi 1 Kg ogni mese, in un anno sarebbero 12 Kg.
Aumentare un kilo di massa magra in un mese è un gran buon risultato!

[aguirre]

ragazzi mi avete rincuorato, vado subito in palestra

[phoenix]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>ragazzi mi avete rincuorato, vado subito in palestra </STRONG>