Come faccio per le proteine??

**polpy** · 21-04-2001, 18:16:00

Originally posted by Stex81:
Salve sto facendo una dieta a zona però non riesco a raggiungere la quantità di proteine ,cosa posso prendere (albumi barrette integratori) ????
Grazie mille

Carne magra: fino al 23%
Prosciutto magro: fino al 28%
Tonno al naturale: 25%
Latte: dal 3 al 5%
1 uovo: 7g
1 bianco d'uovo: 3.5g
Yogurt magro: fino al 5%
Bresaola: tante, nn ricordo bene, forse 35%
Pesce: fino al 20%

Cmq se non riesci puoi prendere delle proteine in polvere.
Se invece il tuo problema è al lavoro/scuola ti consiglio delle barrette 40/30/30
CIAO

**polpy** · 21-04-2001, 18:17:00

Originally posted by Stex81:
Salve

Salve?? Ma dacci del tu!

***max_power*** · 21-04-2001, 21:05:00

Infatti daci del tu...mi sento a disagio !

ciao

max_power

**Stex81** · 22-04-2001, 11:12:00

Ok ragazzi da ora in poi vi darò del tu ,io pensavo a delle proteine in polvere specialmente al mattino ,voi cosa ne pensate ?dove le posso comprare (anche on-line)?

**polpy** · 22-04-2001, 11:40:00

Originally posted by Stex81:
Ok ragazzi da ora in poi vi darò del tu ,io pensavo a delle proteine in polvere specialmente al mattino ,voi cosa ne pensate ?dove le posso comprare (anche on-line)?

Su questo sito!

***max_power*** · 23-04-2001, 00:04:00

Originally posted by Stex81:
Ok ragazzi da ora in poi vi darò del tu ,io pensavo a delle proteine in polvere specialmente al mattino ,voi cosa ne pensate ?dove le posso comprare (anche on-line)?

www.musclenutrition.com

ciao

max_power