I DOLCI FANNO MALE ?

[ALFSAM]

Inutile negarlo: i dolci mi piacciono "assaie".
Ora posso o non posso ? Fanno davvero male alla dieta, al muscolo ed l rendimento in palestra ? SONO GOLOSISSIMO...........

[Gawain]

I dolci hanno la caratteristica di avere un altissimo indice glicemico. Questo porta ad un innalzamento repentino dei livelli di insulina nel sangue, il che contrasta con la lipolisi e favorisce il deposito del grasso. Inoltre, se mangiati prima di un workout, possono creare un drastico calo delle energie, poichè l'eccessiva insulina avrà abbassato i livelli degli zuccheri ematici.

Uno strappo alla regola è concesso, ma, come tutte le cose, non bisogna mai eccedere.

[srinivasa]

Si, si, fanno malissimo, non solo al muscolo con conseguenze sull'allenamento, ma anche alla prestazione sessuale,al rapporto con gli amici ed alle questioni di lavoro...soprattutto per i soggetti nati nella prima decade di Agosto e sotto l'influenza di Giove con Venere in prima casa :-))))

Seriamente, in genere dolce=zuccheri semplici+grassi (spesso animali)=non certo un alimento base nella dieta del BB, tuttavia mangiarne qualcuno di tanto in tanto non fa male e puo' dare una scossa al metabolismo in particolare ed al nostro corpo in generale magari eccessivamente abituato a tonno al naturale e petti di pollo. Inoltre il discorso varia a seconda dei dolci in questione. Ad esempio un buon gelato di frutta e' da preferire ad un creppona nutella e panna,oppure ad un cornetto con screme schifettose dentro.
Magari in questi casi si puo' assumere del chitosano per limitare i danni derivanti da grassi spazzatura,limitandosi ad un "iniezione" di carboidrati veloci....potrebbero essere utili nei minuti immediatamente seguenti come carburante per SPS (Sperate Prestazioni Sessuali) :-)))

Per parte mia ti consiglio di farti qualche dolcetto di tanto in tanto, con attenzione e magari non abbinandolo ad un pasto gia' pesante di per se. Inoltre'se non ti cocedi degli sgarri adesso che siamo a Gennaio,quando pensi di poterlo fare?Incostume sotto l'ombrellone? :-((

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every integer number is one of my favourite friends

[Potino78]

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| ~~~ pot ~~~ |
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[max_power]

Si fanno male !PErsonalmente riesco ad evitarli perchè non sono golosissimo.Io ho sempre fame di carboidrati complessi...


max_power